在头痛时不要服用药物是正确的。你可以试用一些不用服药的治疗方法：

　　1、使用深呼吸练习和放松方法帮助你放松；

　　2、闭上眼睛，在安静的地方休息；

　　3、规律进食。避免食用可引起头痛的食物和物质，如咖啡因；

　　4、在脑后放置冰袋；

　　5、保证充足睡眠。

　　如果使用这些方法不能缓解头痛，建议你使用对乙酰氨基酚（泰诺，Tyenol）。你可服用常用剂型或强力剂型。如果还无效，就请与健康保健机构联系。

　　如果你患有偏头痛，请试试以上提及的办法。如果它们不奏效，请与医生商讨。在与医生讨论之前，不要自行服用任何治疗偏头痛的药物。