上海 王丽：去年年底我做过人工流产。现在老公和我想要个小孩，不知什么时候怀孕合适？

　　一般地说，半年以后再妊娠比较好。因为子宫内膜就好比受精卵生长的土壤，子宫内膜的状态直接影响着受精卵的发育。子宫内膜是覆盖在子宫内的一层组织，分为功能层和基底层。人工流产手术就是清除子宫内膜的功能层。如果功能层清除过于彻底，甚至影响了基底层，内膜的恢复就比较缓慢。就好象一旦土壤遭到破坏，种子的发育便会受影响。所以人流术后距离时间越长怀孕越安全。一般来说，间隔半年以上妊娠为好。时间越近，越容易出现自然流产、胎盘粘连、植入等并发症。而且间隔时间短，父母身体尚未完全恢复，也不适合再次怀孕。

　　孕期腿抽筋怎么办？

　　南京 李杰：我怀孕四个月，没有做过微量元素的检查。最近一段时间，夜里经常发生小腿抽筋的情况，是缺钙造成的吗？是否需要补钙？妈妈说应该吃鱼肝油，姐姐说隔着玻璃晒太阳也有用，这些说法对吗？

　　怀孕期间，为保证胎儿正常发育以及母亲的健康，需额外补钙30克左右，其中胎儿27.4克，胎盘1克，母体1克。我国营养学会推荐的补钙标准为：怀孕4—6个月，每日1000毫克；怀孕7—9个月，每日1500毫克。我国传统的饮食习惯使得妊娠6个后的孕妇普遍缺钙。轻度缺钙时，母体可将自身骨骼中储存的钙供给胎儿，不会造成血钙浓度低下；但严重的摄入不足，会使胎儿骨骼的钙化过程受到很大影响。所以必须及时补充足够的钙。日常生活中摄入的钙要想被吸收，必须有维生素D的帮助。维生素D五主要存在于鱼肝油、动物肝脏和蛋类中，所以应该吃鱼肝油。隔着玻璃晒太阳是没用的，因为只有日光中的紫外线可以帮助钙进行吸收转化，但紫外线波长较短，不能穿透玻璃。正确的方法是到室外晒太阳。

　　孕期“低锌高铜”会影响胎儿吗？

　　大连 张晖：我怀孕六个月，检查微量元素时发现缺锌，而且含铜量偏高。我的饮食还算合理，不知道含铜量高有没有危险？现在补锌来得及吗？

　　含铜量偏高是否会对胎儿造成危害，目前还没有定论。但动物试验显示，这种情况可能会使血液中的胆固醇含量升高。锌是需要重要金属酶的组成成分。缺锌可以间接造成神经管及其它组织细胞数目将少，甚至胎儿形态发育异常。科学界通过动物实验发现，缺锌会造成神经管畸形。怀孕期间对锌的需求量比平时大。不仅仅是怀孕早期，无论妊娠几个月，只要发现缺锌，就应该及时补充。很多动物性食品中都含有大量的锌，谷类和豆类食物中也有不少，不过谷类食品中的锌较难被吸收。

　　哺乳期能看牙吗？

　　哈尔滨 赵静：我的孩子已经两个月了，还在哺乳。最近我牙疼得十分厉害，可以去看牙吗？会不会影响哺乳。

　　哺乳期牙痛是可以看牙医的。俗话说：“牙痛不是病，疼起来真要命。”可见牙痛对人的影响多么严重。长期疼痛会影响母亲的休息，引起睡眠不足、情绪焦虑，造成乳汁分泌减少；而且，牙周炎或牙龈炎引起的发热或菌血症，对吃奶的孩子也不好。正规医院的牙医会给您开一些不影响乳汁分泌、对婴儿无副作用的药物。千万别去街头游医那里看牙，以免造成感染。如果需要补牙，最好等到哺乳中止后再去，因为补牙材料中的汞会对婴儿以及乳汁产生不良影响。这里我要提醒大家的是，一定要去正规医院看病。

　　孕期为何频发口腔溃疡？

　　北京 刘华：“我怀孕四个月，最近常常口腔溃疡，是不是缺锌造成的？”

　　缺乏微量元素，例如：铁、钙、锌等妊娠期女性必须的元素有可能造成口腔溃疡。反复发作的口腔溃疡，就是我们常说的复发性口疮，中医理论认为，精神、神经因素及消化系统机能失调，植物神经系统功能紊乱，内分泌机能紊乱都可能导致溃疡病发作。我们每天从食物中摄取大量营养物质，以供身体生长，发育和代谢的需要。缺乏营养，例如：维生素B、C不足等，会造成口腔粘膜溃疡。怀孕期间对铁和钙的需要量特别大。因此合理膳食，补充足够的营养很重要。妊娠期妇女用药应该谨慎。目前医学界对口腔溃疡并无很好的治疗方法。一般情况下，溃疡病经过7至12天便可自然愈合。 睡眠充足，补充适量维生素，合理饮食也有助于早日愈合。

　　胎教音乐怎么听？

　　西安 陈悦：我已经怀孕六个月了，想对腹中的宝宝进行胎教。但不清楚胎教音乐应该怎么听，是戴耳机还是放在肚子上听？听什么音乐好？

　　生个健康活泼的宝宝，是每个准爸爸、准妈妈最大的愿望。随着生活质量的提高，众多初为父母的年轻人，逐渐认识到早期胎教的重要性，给腹中的宝宝听音乐就是胎教的最佳手段之一。

　　进行音乐胎教时，您可以选择一些轻松、欢快、优美、悠扬的乐曲放给宝宝听，如小夜曲呀、圆舞曲等等。但千万不要听迪斯科之类节奏强劲的曲子。因为孕妈妈的心率会随着乐曲的节奏而加快，造成血液中儿茶酚胺的分泌量增高，血管收缩，使胎儿的胎盘血液供应受到影响。这就是为什么听这种音乐时，你会感到宝宝在腹中躁动不安的原因。

　　现在市场上有专门的胎教磁带出售，收录的乐曲经过专家精心挑选，反复实践的，效果很好，购买胎教磁带，既解决了准爸爸、准妈妈们不知如何选择乐曲的难题，又对质量有所保证，不失为一条捷径。但在这里要提醒大家，一定要购买正规音像公司的产品，以免粗制滥造的盗版磁带对腹中的胎儿造成伤害。

　　至于听音乐时的姿势问题，自然是越舒服越好。准妈妈可以躺在卧室中，将音响设备放在床头柜上，；也可以坐在柔软的沙发上，一边晒太阳一边听。但是，如果戴上耳机的话，腹中的宝宝就听不见了。另外，宝宝在腹中可以感受到外界的声音，所以不必特意将音乐贴在肚子上。因为，尽管收音机的辐射不严重，但还是避开为好。