产后检查自己的盆底肌

　　产后3个月，盆底的肌肉应该恢复得强壮了。可通过跳跃试验进行检查，跳跃时如果尿液有任何漏出的话，再继续练习一个月的盆底肌运动，然后再检查。产后4个月如仍有漏尿问题就需要去看医生。

　　你的身体至少要在产后6个月完全恢复，但在6周检查时，你应处于向着正常状态恢复中。你的子宫已收缩到妊娠前的大小，月经又已来潮，并且如果你一直保持运动的话，肌肉也应具有更好的形态了。

　　6周后的检查

　　产后当你离开医院时，会通知你大约在6周后要进行一次身体的检查，检查可在医院或在医生的诊所进行。这是你可以和医生商讨任何疑虑的一次大好机会。

　　检查项目

　　测量血压、称体重以及取尿液标本进行检验。

　　检查你的乳房及腹部。医生要查看所有已愈合的伤口缝迹。

　　给你进行内诊检查以核实子宫的大小和位置，还要做子宫颈涂片检查。

　　医生将谈论避孕问题，你可能适合用子宫帽或避孕环。

　　月经

　　产后第1次月经经历的时间比平时长，量也多。月经何时来潮取决于你喂养婴儿的方式。如果你是母乳喂养，月经可能直到婴儿断奶后才有；如果你是人工喂养，第1次月经常在产后4至6周就会出现。