产后100天的我，怀孕140！

　　奕诺千金

　　不知不觉生完宝宝已经100天了，想想怀孕时候最胖的时候我竟然有140多斤（162CM），以前94斤，当初一直害怕恢复不了，但是现在已经可以穿上以前的所有衣服了。在此也让那些正在怀孕的妈妈们放心，体重是可以减下来的，千万不要在怀孕的时候为此担心咯！

　　优优俏妈咪

　　恭喜你！我也和你一样，就快满100天了，身高和体重都和你差不多，但就是还原不了到原来的体重，现在还有112斤咧，以前的衣服鞋子都没有办法穿了，烦呀！能否告诉我你的还原方法呢，谢了！！！

　　奕诺千金

　　其实没什么特别的方法，就是控制饮食，多做运动。我现在每天都吃的很少，而且晚饭后2小时做半个小时左右的瑜加。你要时刻提醒自己需要减肥，千万不能大吃特吃。

　　这是每天的饭量，希望可以给大家带来参考：

　　早饭：10个很小的小笼

　　中午：一包饼干100G、一小碗水果羹

　　下午：两块华夫巧克力、一些怪味豆（没挡住诱惑，很后悔啊）

　　晚饭：两调羹米饭、番茄炒蛋、蔬菜

　　有时想想还是觉得怀孕的时候最开心，想怎么吃都行而且还会想尽办法吃，可是现在还要刻意的控制饮食。

　　我虽然吃的不多但是奶水没有受到影响，很多而且蛮油的，也可能因为奶水多的关系所以瘦的快吧。今天早上称了一下有瘦了两斤只有94了。

　　忘了说了，我并不是靠节食来减肥的哦。我每天做200个仰卧起坐，45分钟的瑜加，只是在吃的上面稍微控制一下，没有想有些妈妈拼命的补而已。其实有时你吃的多并不代表奶水的质量就一定好呀。我每天一大杯牛奶或酸奶、豆奶，每天吃钙片和水果。

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编辑：幽幽草

 

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