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母婴频道 > 怀孕手册 > 怀孕 > 孕期保健
孕妇最舒服的姿势与动作
时间：2005年12月26日10:47 我来说两句(0) 　

 
【来源：搜狐健康】




　　*转动腰部

　　采取站姿，缓慢转动腰部。

　　曲膝转动腰部。

　　趴姿转动腰部。

　　所以，当阵缩来临时，应依其节奏转动腰部。另外，这种运动还可以促进子宫口开张。

　　请依图所示，采用站姿、曲膝跪姿、趴姿等姿势练习转动腰部。

    阅读：孕期性乐趣与安全姿势 　孕妇应选什么样的睡眠姿势

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编辑：幽幽草


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(责任编辑：腾云)



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