优质的睡眠，是成长的关键；适当的睡姿，是睡眠的绝佳保障！

　　尤其新生儿还不会翻身，他们的睡相完全掌握在父母手上，是要以安全舒适为依归？还是头型美观为考量？该让宝宝采取什么样的睡姿，正考验着新手爸妈的智能。以下就来个睡姿表演秀，让宝宝的睡姿比一比，让爸妈的脑袋想一想。

　　虽然古人的智能是：「立如松、坐如钟、卧如弓」，但讲求全方位发展的现代人该如何选择呢？

　　天大地大我最大--仰睡

　　仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。

　　这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。 >>>小女生百变睡姿揭密(图)

　　【优点】

　　1.身体无压迫感，自然、健康。

　　2.较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。

　　3.父母可一目了然宝宝的睡眠状态。

　　【缺点】

　　1.对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。

　　2.新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

　　3.头型容易睡扁，亦可能影响脸型。

　　4.因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。

　　【叮咛】

　　1.喂奶后，不要马上让宝宝（尤其新生儿）平躺睡觉，可先右侧睡。

　　2.建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。（满月后就不要绑以免影响手部发育）

　　3.枕头建议使用「仰睡枕」（中间下陷），可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。

　　专家开讲

　　你一定听过长一辈的说：「睡的好、吃的饱，孩子自然长的好。」对于一岁前的宝宝来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，因为他们一天的睡眠时间可能长达12～15小时。究竟，睡眠对宝宝有多大的影响？领有合格保姆证照，并从事保姆工作已有18年经验的苏爱能表示：「睡的好，孩子醒来时是以笑脸来迎接你；睡不好，通常是哭着起来要抱抱。」 >>>照料宝宝睡觉5大"妈咪错误"

　　那么，应该采什么样的睡姿，才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢？苏爱能说：「如果父母没有特别交代，我通常是给孩子侧睡，除了安全，我会前后用枕头固定，加上两脚让他夹个小抱枕，这样他们也较能睡的安稳、长久。不会翻身的小孩，我都是利用他动的时候，轻轻地为他换另一侧继续睡。」

(责任编辑：腾云)