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母婴频道 > 怀孕手册 > 怀孕 > 孕期保健 > 初次怀孕
孕产期呵护你的乳房
时间:2006年11月02日12:27 我来说两句  

 
作者:林兰

  孕产期胸罩的选择

  孕妈妈的乳房会变得比怀孕前大,为了防止乳房下垂,应该选择一款大小合适、罩窝较深、的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点,以防双肩有紧绷感。同时应根据胸部变化随时更换胸罩,大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕,

  产前乳房按摩

  由于刺激乳头可能会引起宫缩,因此一般在怀孕9个月以后对乳房进行按摩相对孕早期会更安全。
按摩过程中可以先以温水热敷乳房,以使乳管腺畅通,利于日后的乳汁分泌。另外,刺激乳头和乳晕,还可使乳头的皮肤变得强韧,将来宝宝也比较容易吸吮。

  孕妈妈的乳房按摩手法是:用手掌侧面轻按乳房,露出乳头,并围绕乳房均匀按摩,每日1次。

  小贴示

  准妈妈们从怀孕6个月以后,每晚睡前应将凹陷的乳头轻轻提起数次,坚持做到临产,可起一定作用。

  哺乳期乳房护理

  分娩以后,喂奶前可用温水洗净双手后,再清洗乳头。每次喂奶后要用清洁的小毛巾擦净乳头。经过清洗和牵拉,乳头皮肤会变厚,韧性会增加,慢慢就能经得起婴儿的吸吮了。新手妈妈的乳房比较矫嫩敏感,初次受到婴儿强有力的吸吮,很容易引起乳头皲裂。此时应该暂停哺乳,并保持患侧乳头干燥与清洁,辅以擦涂50%的鱼肝油铋剂或复方安息香酸酊。

  不让乳汁淤积是防止乳腺炎的一个重要方法。每次喂奶时,要让孩子完全将乳汁吸尽。如果孩子食量小、乳汁多,一次吸不完,就要用吸奶器吸尽,或用手挤出来,但要注意手要轻、要慢。

  小贴示

  如果妈妈在喂奶过程中发现自己的乳房有硬块,有可能就是隐性乳腺炎,可局部用鲜葱水热敷,使其软化,再甩手或吸乳器将乳汁挤出或吸出。在挤乳时可能有些疼痛,但要忍受一些,否则挤不尽,很可能使乳腺炎加重。

  来源:《年轻妈妈之友》

  编辑:DJ

(责任编辑:腾云)


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