宝宝的睡眠生物钟只在白天或晚上特定的时刻起作用。

　　宝宝不想睡，你坚持让他上床睡，他可能无法入睡。

　　宝宝醒了，你还让他躺在床上会使他不耐烦而吵闹。

　　白天睡得多，晚上就睡得少。

　　注意宝宝睡觉的环境

　　宝宝睡不安稳，尤其是夜间经常醒来，会使父母筋疲力尽。对婴儿而言最好的睡眠环境是有点暗，比较安静，空气流通，温度舒适。

　　妈妈常见的疑惑

　　○单独睡小床还是和大人一起睡？

　　对此，意见众说纷纭。有的认为，宝宝应该放在小床，让他自己慢慢地入睡，并且在这张床上睡到天亮。最新的观点认为，宝宝可以在妈妈手臂的摇晃中舒适地入睡，然后和妈妈同眠在父母的大床上。

　　无论你的选择那一种，睡眠应该是忙碌一天后，你和宝宝舒适而温暖、放松而惬意的休息。

　　○宝宝为什么半夜啼哭？

　　虽然宝宝已经逐步习惯和建立白天和黑夜的生活规律，但是，睡眠规律尚不

　　稳定，浅睡时可能会睁开眼睛。于是，他躺在黑咕隆咚的房间里，可能会因为害怕、寂寞而哭，也可能因为尿布湿了、口干了、被子太热太冷而啼哭。 >>>关注宝宝的睡眠问题

　　另外，白天玩得太厉害，兴奋所产生的刺激留在脑中也会引起半夜啼哭。

　　比较妥当的办法是立即轻柔地拍拍他，或抱抱他，用温柔的声音轻轻哄他，让他安心。动作尽量小幅度，声音尽量轻柔，事情尽量简单。千万不能责骂，更不可大张旗鼓地来个全套照料，把孩子完全弄醒。

　　○为什么宝宝晚上睡不着，早上起不来？

　　的确，“夜猫子”宝宝越来越多。分析原因，可能有这么几条：

　　现代人夜生活丰富多彩，爸爸妈妈睡得晚，看电视、听音乐，说话聊天，孩子难免跟着凑热闹而不想睡觉。为了孩子建立良好的生活习惯，爸爸妈妈最好能稍稍改变一下自己的习惯，特别当孩子还未满1岁的时候。

　　午睡时间过长。宝宝午睡，大人正可以做家务、休息，所以，让孩子一睡就是3~4个小时，白天睡得太多，晚上自然不想睡觉。如果宝宝午睡时间过长影响到晚上的睡眠，可在他睡得差不多的时候，趁着翻身或者动弹身体时叫醒他。 孩子被叫醒，情绪可能会不稳定，可以让他喝点水，抱一抱，一会儿就好了。 >>>良好睡眠促进婴幼儿发育

　　来源:为了孩子

编辑:焦磊

(责任编辑：腾云)