冬季宝宝抗寒训练外来经

　　小粽子，又是一个小粽子！冬天到，宝宝都穿上了厚厚的粽子衣，暖和啊！可是令人想不通的是，为什么穿这么多，宝宝却反而弱不禁风，动不动就感冒呢？

　　一味的捂，并不是保护宝宝健康的好办法，抗寒训练才是“治本”良方。从国外父母的抗寒观念中，也许我们能够开阔一下眼界，汲取一些可行的经验，融入我们自己的观念，让宝宝健健康康地去迎接每个寒冷的冬天！

　　国外抗寒新观念

　　•澳大利亚：澳大利亚人的育儿经是“再富也要穷孩子”。

　　•美国：全美的产科病房室温最多保持在24℃，刚出生的小婴儿一般只穿一件衣服，再包一条毛巾，出院之后，每天都会洗几次澡，即使温度更低，也不会多加衣服。 >>>宝宝冬季防寒的重点区域

　　改变思想新尝试

　　一家一个宝，宁可自己吃苦，也不能苦孩子！事实上，放养远远强于圈养，过分保护反而会阻碍宝宝的健康发育。还记得几年前的中日儿童体能大较量吗，其结果也为我们敲响了警钟！现在，就让我们放下顾虑，要知道，宝宝其实很坚强：

　　1.从小做起。抗寒训练要从零起步，宝宝最初所熟悉的温度会让他适应不同的气候，不畏寒冷。

　　2.做人“马虎”。妈妈不要患得患失，不要担心宝宝会因为少穿而生病。尽可能地放松吧，宝宝其实比你想象中的要能干很多！

　　国外饮食助抗寒

　　韩国：寒冷的冬天，除了不刻意的包裹宝宝之外，在饮食方面，加大了水果和蔬菜的摄取，让宝宝的抗寒能力越来越强！

　　营养补给早知道

　　1.无须高脂肪。很多父母都认为冬天寒冷，只有补充丰富的高热量、高脂肪食物才能够抵御严寒。其实并不是这样，宝宝本身机体会因为季节的变化而自行释放所需的热量，冬天和其他季节在热量的需求上差异并不大，所以没有必要刻意增加高脂肪食物。

　　2.增加无机盐。如果体内缺少无机盐，就很容易怕冷，因此冬季要多给宝宝吃一些根茎蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯，以及青菜、大白菜等，保证无机盐的供给。

　　3.关注钙补给。冬天外出的机会很少，很难享受到日光，因此维生素D的补给相当重要，让宝宝在漫长的冬季里，同样拥有日益强健的骨胳。

　　国外时尚露天睡

　　法国巴黎：一所幼儿园里的宝宝，每天午后，都用毯子包得严严的，只露出小脸，在露天阳台上睡觉，即使是零下10℃的天气，也不会改变。宝宝非但没有生病，而且身体越来越健康，抵抗力也越来越强。 >>>吃些什么能让孩子更耐寒

　　循序渐进好“冬眠”

　　真的把宝宝丢到外面去睡觉，想想都有些不忍心，按照自己的实际情况慢慢来吧！

(责任编辑：腾云)