冬季宝宝抗寒训练外来经

　　1.保持通风。冬天的时候，不要天天门窗紧闭，空调开足，要时常保持空气的流通与新鲜，让宝宝感知户外的温度，有效地避免因为温差过大而引发感冒。

　　2.舒服包裹。

　　国外冷浴令人叹

　　日本：一直以来，日本都以其培养宝宝的抗寒能力而闻名。宝宝刚满月，就接受空气浴——家长抱着婴儿在户外散步，时间大约为20—30分钟。出生后2—3个月，开始享受日光浴，让宝宝慢慢适应户外的空气。

　　学着慢慢爱冷浴

　　冬天给宝宝洗冷水澡，听起来似乎有点不可思议，即使夏天也不敢轻举妄动啊！不过冷气浴、冷水浴确实是增强体质的好办法，对于宝宝来说，这个冷并不是我们想像的那种冰冷，只是针对宝宝体温来说，相对较低的温度，挑战一下吧，没有什么不可以！ >>>冬天，让孩子三分饥与寒

　　1.冷气浴做先锋。冷空气可以给机体提供充足的氧气，有效地增强组织细胞的生命力，供给身体热量。所以在真正接触冷水之前，找个跳板吧，先去接受冷空气的刺激，衣服不要穿太多，每天早饭后，户外活动一次，最初五分钟左右，待习惯之后，延长到20分钟左右。

　　Tips：

　　室外温度不能过低，18℃-20℃为宜；

　　如果宝宝出现受凉反应，比如脸色发白、嘴唇变色，要立即返回室内，帮助宝宝恢复。

　　2.冷毛巾擦一擦。冷浴第二阶段就是擦身，把毛巾用冷水浸湿，先局部适应，慢慢“扩张”到全身，水温呈逐日递减，从35℃降到16℃左右。 >>>宝宝的寒冷教育不可少

　　3.冷水浴试一试。专家指出，冷水比空气传热能力大28—30倍，对健康有很大的促进作用，可加速血液循环。对于宝宝来说，所谓冷水浴，就是用低于体温(不低于22℃)的水给宝宝冲洗，避开头部，冲洗完之后立即擦干。

　　编辑:焦磊

(责任编辑：腾云)