搜狐网站
搜狐 ChinaRen 17173 焦点房地产 搜狗
搜狐母婴-搜狐网站
母婴频道 > 妈咪佳人 > 女性健康

20 30 40女人分段爱自己



  现代女性承受的工作压力和生活压力大增,容易遭遇各类健康危机,专家为20,30,40这三个年龄段的女性开出健康处方。

  20岁,女人的生命如花绽放,美丽、灵动、生气盎然。30岁,从青涩到成熟,果实的味道不错,可来不及细细品味,生活和工作的重担却如山一样压在肩上。40岁,人生中多少花开花落都已经看过,该是收获的时节了吧,可为什么阵阵潮热、心烦、焦躁总是不时萦绕,晚上睡不好、白天腰酸背痛……可恶的更年期、可怕的衰老让本该充满了成熟和知性美的岁月蒙上了阴影。

  20~40岁,女人一生中最美丽,同时也是压力最大的岁月。很多疾病都是在这期间不知不觉悄悄打下了埋伏。记者走访了多位正处在20~40年龄段的女性,倾听她们最关心也最担心的健康问题;并采访了多位不同领域的医学专家,让他们给这三个年龄段的女性开出健康和体检处方。 >>>春季女性健康自检手册

女人六种莫名其妙的疼痛
  乳房胀痛、腰酸背痛时时来犯
 这个年龄段是很多女性人生的分水岭,结婚、生育、工作上的冲刺几乎都在这个阶段完成。而身体各项指标却开始从健康的顶峰逐渐下坡。

  30~40岁,

  乳房胀痛、腰酸背痛时时来犯

  这个年龄段是很多女性人生的分水岭,结婚、生育、工作上的冲刺几乎都在这个阶段完成。生活的担子越压越重,而身体各项指标却开始从健康的顶峰逐渐下坡。

  自述:公司副总经理 张梦影

  “我们这个年纪,最担心的是乳腺癌、宫颈癌,因为有太多不幸的例子,李媛媛、梅艳芳……而且现代的职业女性都非常忙,工作、家庭很多都处于起步或者冲刺阶段,不发力不行,健康很难被放在第一位。”

  “除了肿瘤,子宫肌瘤、乳腺增生等问题我觉得也挺可怕的,身边很多同龄的朋友都有这类毛病,有些人例假之前乳房会痛得难以忍受。所以我每年再忙都会抽时间体检,子宫肌瘤、宫颈癌、乳腺等都是必检项目。另外,我发现身边很多朋友都在进食各类营养素和补品,这也让我很困惑:自己是否也需要吃一点呢?”

  专家分析:

  压力大30岁卵巢就早衰

  30多岁的女性,至少70%存在亚健康状况。这个阶段的女性,大部分上有老人,下有婴儿,工作也正在爬坡的阶段,有些女性动不动每天工作12个小时。另外,还有一些大龄未婚者,尚需面临越来越大的婚姻压力。凡此种种,使得不少女性出现失眠、心悸、心律不齐、头痛、浑身无力等症状。有人每隔几个月就来检查,总是怀疑自己得了重病,但又查不出器质性病变。谢威说,这些都是亚健康的症状。

  此外,这个年龄段的外企、私企及一部分公务员中,胃炎、胃溃疡发病率比以往明显增加。谢威说,为了赶着完成工作任务,不少女性仗着自己年轻,吃饭早一顿晚一顿,甚至饥一餐饱一餐,加上精神压力大,容易造成胃肠功能紊乱。 >>>女性健康实用宝典(100条)

  不良工作习惯也是致病因由之一。像很多办公室一族,对着电脑一忙就是大半天,头都不抬一下,时间久了,颈椎腰椎问题自然会找上门来。

  乱吃保健品,也会引起疾病。很多女性越来越重视自己的健康,但又不知道正确的调养方法,大吃各种保健品。其实,很多口服液、保健药中都含有激素成分,长期服用易导致乳腺增生。

  值得警惕的是,卵巢早衰的患者有增多的趋势,发病年龄也趋早。广医三院发现的卵巢早衰病人,最年轻的甚至只有18岁,而现在30多岁的患者也越来越多。虽然其发病机理尚不是太清楚,但应该与现代社会环境污染、压力增大还是有很大关系。

  营养处方:

  女白领需要补充7大营养素

  很多女性对自己到底该补充什么营养素非常困惑。营养专家指出,这一年龄段的女性最需要的营养素主要有7种:

  维生素B6:人体脂肪和糖代谢的必需物质。女性的雌激素代谢也需要维生素B6。例如许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等,每日补充60毫克维生素B6就可以缓解症状。富含B6的食物有:金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。


[1][2][3][4][5][下一页]
(责任编辑:腾云)
用户:  匿名  隐藏地址  设为辩论话题

*搜狗拼音输入法,中文处理专家>>

我要发布Sogou推广服务

新闻 网页 博客 音乐 图片 说吧  
央视质疑29岁市长 邓玉娇失踪 朝鲜军事演习 日本兵赎罪
石首网站被黑 篡改温总讲话 夏日减肥秘方 日本瘦脸法
宋美龄牛奶洗澡 中共卧底结局 慈禧不快乐 侵略中国报告



搜狐博客更多>>

·怀念丁聪:我以为那个老头永远不老
·爱历史|年轻时代的毛泽东(组图)
·曾鹏宇|雷人!我在绝对唱响做评委
·爱历史|1977年华国锋视察大庆油田
·韩浩月|批评余秋雨是侮辱中国人?
·荣林|广州珠海桥事件:被推下的是谁
·朱顺忠|如何把贪官关进笼子里
·张原|杭州飙车案中父亲角色的缺失
·蔡天新|奥数本身并不是坏事(图)
·王攀|副县长之女施暴的卫生巾疑虑

热点标签:奥运 珠峰 福娃 母亲节 印花税 火炬 日本 赵薇 外遇 股票 金晶 陈冠希 谢霆锋 CNN 中国足球 张柏芝 姚明

说 吧更多>>

相 关 说 吧

女孩 | 谢威 | 余金龙

说 吧 排 行

茶 余 饭 后更多>>