阴道痉挛如何自我治疗？

　　问：我刚结婚两个月，每次性生活前都会感到恐惧，同时阴道周围的肌肉也会不经意地痉挛性收缩，这让我和丈夫都感到很沮丧。请问这种痉挛是由什么导致的，应该如何治？

　　清华大学附属玉泉医院性医学科教授马晓年答：很明显，这是阴道痉挛。

它绝不是罕见的性功能障碍，其表现形式也有很多。有的是终身性的；有的只是和特定伴侣在一起时才发生。除了对性或疼痛的恐惧会引起痉挛性收缩外，也有极少数是由于双阴道、处女膜等问题导致的。

　　其实，阴道痉挛自己就可以治疗了。先找到一套阴道扩张器，(长7—10厘米，粗1—3厘米)如果找不到用自己的手指也可以。保持仰卧等姿势，让自己充分放松，然后插入最小号的扩张器，或一个手指，只要不产生不适，就可往深插。每天3次，每次10分钟。如果用扩张器，还可在插入后停留几个小时或过夜。

　　其实，你未必是性欲低下，只是重重顾虑抑制了正常的性要求。实际上，阴道痉挛是最容易治疗的性功能障碍，几乎可以百分百治愈。所以，一定要对自己有信心。

　　编辑：芯蕊