女人做妈咪后7个健康关照

　　关照提示：

　　* 正常情况下每天清洗1次即可，采用淋浴用温水清洗。清洗前洗净手，然后由前向后地先洗外阴，再洗大小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

　　* 最好采用“熟水”清洗，这样更安全卫生，未煮沸过的生水中往往含有许多致病菌，会粘附于外阴和大小阴唇，甚至进入阴道引起感染。

　　* 清洗时先把沸水倒入装有毛巾的浴盆内，待冷却后再进行清洗。这样，既可杀灭浴盆里的病菌，又可杀灭隐匿在毛巾中的病菌。 >>>身为女人必知的健康常识

　　* 不要使用高猛酸钾、洁尔阴等消毒液清洗阴部，以免阴道自然生态环境被破坏，引起霉菌性或滴虫性阴道炎。

　　* 月经期间勤换卫生巾，每天用温热水清洗会阴部两次。注意要把阴部与脚部分开清洗，以免脚上的病菌感染阴部，引起霉菌性阴道炎。

　　4.注意观察白带变化

　　育龄女性在不同的身体情况下，白带会发生各种变化。正常白带为白色稀糊状，无色无味，分泌量受体内卵巢所分泌的雌激素影响。月经刚刚过时体内雌激素水平较低，白带量较少并显得稠浊；到了月经周期的中期，体内雌激素水平增高，子宫颈黏液分泌旺盛，白带增多并像清水鼻涕一样清澈透明，黏性很强，阴部变得湿润。

　　关照提示：

　　* 有些女性的白带特别多，甚至流出把内裤弄湿。虽然不一定是异常现象，但可能是有些体虚，可以去看中医，采用健脾、化湿、利水的中药进行体质调理。

　　* 宫颈糜烂时白带增多，呈乳白黏液状，或呈淡黄色、脓性，有时因出血而呈现粉红色。由于子宫颈糜烂与早期宫颈癌很难鉴别，白带增多时一定及早去医院做宫颈涂片检查，排除早期宫颈癌。

　　* 如果白带多而稀薄或呈稀糊状，呈现出灰白色并有泡沫，产生特殊的腥臭味，月经期及性交后气味更重，可能是患了细菌性阴道病，需请医生进行诊治。

　　* 如果白带呈现似脓样，色黄或黄绿色并有腥臭味，可能是滴虫性阴道炎；如果白带像豆腐渣样或凝乳状小碎块，同时伴外阴剧烈瘙痒，可能是霉菌性阴道炎。应赶快去医院取白带做涂片，查找滴虫或念珠菌，以采取针对性治疗。

　　5.防治乳腺增生

　　资料表明，育龄女性乳腺增生的发病率正在迅速上升，现已成为25-50岁女性的高发疾病。研究认为，乳腺增生与内分泌及精神因素密切相关，如高龄不生育、产后不哺乳及社会竞争压力等。乳腺增生症不仅只是使乳房疼痛不适，影响生活质量，更重要的是还有可能转变成乳腺癌，一定要积极采取防治举措。 >>>你是一个健康的女人吗?

　　关照提示：

　　* 生了孩子后尽量母乳喂养，通过婴儿对乳头的吸吮刺激，促使内分泌功能尽快恢复，以防功能紊乱造成性激素水平失调，对乳腺组织造成不良刺激。

　　* 注意采取有效的避孕措施，避免意外怀孕，多次做人工流产手术容易刺激乳腺组织增生，使乳腺不容易恢复到正常生理状态。

　　* 防治各种妇科疾病，如月经失调、卵巢炎或附件炎等，以免引起内分泌功能紊乱。资料显示，半数以上有妇科疾病的女性同时患有乳腺增生症。

　　* 规律而有质量的性刺激可使乳腺组织保持正常的生理状态，避免发生增生。缺乏性生活或性生活不和，会失去正常的生理调节，诱发乳腺增生。

　　* 生活中善于调整情绪，这是让自己保持稳定心情的根本保证。经常情绪不佳易造成肝郁气滞，从而引发睡眠不佳、脾气暴躁，精神忧郁等植物神经紊乱表现，对乳腺产生不良影响。

　　* 不随便吃含激素的药品，避免使用含雌激素的化妆品，不吸烟、少饮酒，少吃辛辣刺激性食物，每年进行一次乳腺专科检查，如乳房透视或乳房B超检查等。

　　6.月经异常尽早就医

　　月经对于育龄女性而言，就像一只观测身体内部变化的“晴雨表”。正常时候经期持续时间一般为3-7天，经血量大约30-80毫升，血色为暗红色，其中没有血块或仅有很小血块。在妊娠期及哺乳期时月经会停止来潮，这是正常的生理现象。但在身体患有严重疾病、生活环境发生较大改变或精神上受到重大打击时，尤其是患有妇科疾病时，常首先表现出来的便的月经周期发生紊乱，此时不能随意疏忽。 >>>女性健康的十大谎言

　　关照提示：

　　* 如果血色鲜红并含有大块的血，属于月经过多，往往是不正常的信号，表明体内有某种疾病。同样，月经过少也是一种不正常的现象，及早去医院进行全面检查，以防发展为闭经。