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改善孩子赖床的14个妙方

  眼看着幼儿园的班车就快到家门口了,孩子却还赖在床上,怎么叫都不起来,气急败坏的您,真是一点办法都没有吗?


  孩子赖床的4种原因

  1.睡眠不足 >>>如何对付赖床的懒宝宝

  晚上睡得太晚,造成睡眠时间不足。通常2岁以上的宝宝,每天所需要的睡眠时间为10~15小时。

  2.午睡过久

  若孩子午睡时间太久,或睡午觉的时间太接近傍晚,都会让孩子在晚间精力旺盛,到了休息时间还睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

  3.睡不安稳

  有些孩子在睡觉的时候,会踢被子、翻来覆去或磨牙,这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。

  4.恶梦干扰

  孩子难免都会做恶梦,除了单纯做恶梦,很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适。

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