不好好吃饭不能只怪孩子

　　晨力最近不喜欢吃饭，吃饭的时候手脚不停地动来动去、嘴巴不停地说话。晨力的妈妈非常头疼，专门到省人民医院去咨询。医生建议晨力每餐的用餐时间为15分钟，且吃饭的时候要米饭和菜一起吃。15分钟一到，马上结束进食，没有吃完也不要再吃了。

　　3周过去，效果不太明显。经过仔细观察，发现有些原因在于爸妈，不能光责怪孩子不好好吃饭。

　　3种错误行为影响宝宝进食

　　·宝宝进食时，爸妈训斥

　　晨力每次吃得很少，爸妈着急免不了不断地训斥。有个性的晨力面对妈妈的训斥会不断地辩解，逐渐形成恶性循环，每到吃饭的时候就会不断上演训斥与辩解的镜头。

　　专家建议：孩子进食时爸妈的训斥不但影响孩子进食的兴趣，且容易引起孩子的反叛情绪，影响孩子对食物的兴趣和消化系统的功能。年幼的宝宝不能自己进食时，需要爸妈喂食。当孩子能够自己进食时，家长更要以十二分的耐心来对待。

　　·在饭桌上讲一些与吃饭无关的事情

　　吃饭的时候，正是晨力妈妈爸爸交流工作和谈论杂事的时间。这样，坐在身边的晨力不免会插嘴，不断讲话，从而影响进食。

　　专家建议：吃饭时，爸妈不应谈论与孩子进食无关的事情，应与孩子一道享受食物的乐趣。边吃边谈不利于消化，就餐的环境应是安静、和谐的。

　　·边吃饭边看电视

　　如今许多家庭都是一边吃饭一边看电视，晨力一家也是这样。这看上去很自然的画面对消化系统以及视觉有不良的影响，而且孩子也不能集中注意力吃饭。

　　专家建议：孩子进食时，身体中的血液集中于消化系统，对食物进行消化和吸收。这时，如果再看电视，到达眼部的血液就会减少，会影响正常的眼部运动。血液不能达到平衡，使两个身体器官都受到损害。因此，孩子进食的时候不能看电视或者其他的视觉物件。营养专家指出，边吃边看电视容易发胖、引起消化系统紊乱，引发肠胃病。 >>>关于孩子吃饭的十大错误观念

　　良好饮食习惯培养方法

　　拥有良好的饮食习惯，宝宝将终生受益。合理的饮食、充足的营养是保证宝宝健康成长的关键。因此，爸妈应注意以下几点：

　　·定点定量

　　保证宝宝在固定的时间进食，根据他的需要提供定量的食物。每天饮食的时间和数量的一致是培养良好饮食习惯的前提。