宝宝要阳光还是要防晒？

　　其次，孩子在户外的时间是可以控制的，完全可以在紫外线最强的时候不出门，如上午10点以后至下午4点之前不让宝宝外出活动。 >>>宝宝防晒误区，六点提示！

　　即便要出门，也以物理防晒方式为首选。给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽撑一把遮阳伞，不仅可以直接有效地减少日晒对宝宝皮肤的伤害，也不会加重宝宝皮肤的负担。

　　当然，夏季宝宝郊游、游泳的机会较多，无法避免被太阳直射时，为了防御紫外线晒伤、晒黑宝宝的皮肤，也可以给宝宝露在外面的皮肤涂抹一些婴幼儿专用的防晒产品，防晒系数(SPF)15的为最佳。提前半小时涂抹较好。而且在给宝宝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。

　　还有，尽量不要用防晒产品代替衣物的遮蔽和对外出时间的控制。即使是用了防晒产品，在气温高、光照强的时候，也最多只在户外呆一个小时。即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，所以阴天长时间外出时也要注意防晒。

    延伸阅读：防晒护肤要从婴儿做起

    天津市长征医院皮肤科主任李虹说，盛夏时节，大多数的家长都偏向于让孩子多晒太阳，认为这样不仅可以让孩子拥有健康的肤色，还能获取更多的维生素D，所以对儿童的防晒措施少之又少，这是错误的。

　　李虹指出，通过晒太阳获取维生素D虽然没有错，但许多家长并不知道，孩子只需每天日晒2至3次，每次15分钟就可满足维生素D的摄取，何况现在的饮食非常丰富，孩子通过饮食完全可获取，没有必要冒着皮肤被晒伤的风险故意去晒太阳。

　　李虹说，儿童皮肤娇嫩，又爱经常在户外嬉戏，接触阳光机会很高，照射在儿童身上的紫外线数量比成人多三倍。儿童时期如过度曝晒在阳光下，将造成皮肤组织结构的加速变化，最常见的就是提早产生皱纹，或是皮肤变得脆弱敏感。研究表明，18岁前在户外活动的时间越长，成年后脸部生成雀斑、黑斑的几率就越高。美国皮肤癌病基金会的一项研究资料表明，一个人18岁前受到的紫外线伤害占一生中的80%，儿童一次起泡性的晒伤就可使以后患皮肤癌的危险增加一倍。所以家长一定要重视孩子的防晒工作，防晒护肤要从婴儿做起。

　　炎炎夏日，为了既让孩子享受“日光浴”又不被晒伤，李虹建议，孩子在阳光强烈的日子外出，应避开阳光最盛的时刻，最好选择在上午10点之前和下午4点之后，要给孩子戴宽檐、浅色遮阳帽，或撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤，可涂上儿童专用防晒霜。不要带婴儿到海滩、露天泳池和山坡等很容易受到严重晒伤的场所。如果孩子被阳光灼伤，就要赶快让他喝些水或果汁，以补充体内缺失的水分，同时去医院检查，严重晒伤对婴儿来说是有危险性的。  >>>宝宝娇嫩 更得防晒  

编辑：芯蕊

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