夏天宝宝饮食上该注意啥？

　　主持人：我们今天大概会有一些针对夏天的宝宝护理方面问题，还有一些辅食添加问题，还有我们现场网友的提问，我们提前也有一些网友提出的问题，汇总来进行今天的访谈。

　　首先请李老师给我们谈一下夏天宝宝饮食上应该注意一些什么？

　　李月君：这个问题我觉得是母亲广泛面临的问题，夏天喂养首先因为天气比较炎热，最好在这段时间里面不要轻易改变宝宝的饮食习惯，因为天气炎热宝宝消化能力减弱了，所以如果轻易的改变他的饮食习惯会造成消化系统有一些不良的反应。

　　再有一个问题，夏季容易滋长细菌，所以妈妈在给宝宝喂养的过程中要注意保持食品的干净，而且不要给宝宝吃一些变质的食品，冰箱里取出来的东西最好不要给宝宝吃，要吃一些新鲜的食品。

　　主持人：我们想继续问一下，比如0—1岁的宝宝我们在喂养的过程中应该注意一些什么，包括辅食添加方面？

　　李月君：0—1岁的宝宝，一般是4个月之前的宝宝可以纯母乳喂养，如果没有母乳的孩子或者妈妈奶不够的宝宝可以混合喂养或者是人工喂养。4—6个月的宝宝就可以在母乳喂养的基础上添加一些辅食，比如像蔬菜泥、水果泥或者是蛋黄，但是在加这些食品的过程中要循序渐进，而且应该添加一种以后宝宝适应了再添加一种，不要一次给宝宝添加很多不同的辅食，这样就容易让宝宝消化不良。最好在添加的过程中注意宝宝的大便情况，如果宝宝大便不好了，可以先暂停或者是减少辅食添加。7—9个月的宝宝就可以添加一些比如像鱼泥、肉泥、肝泥，就是这些含动物蛋白比较高的辅食，也可以把鸡蛋做成蛋羹喂宝宝，这样就可以增加宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的发育。10—12个月的宝宝就可以加一些比如碎肉，可以给孩子做成小混沌、饺子、软饼，由软的辅食逐渐向成人过渡。1岁宝宝的饮食基本接近成人了，但是因为宝宝的牙齿尚未出齐，所以要做的细、软、烂、碎，而且在给宝宝添加辅食的时候往往家长有一些误区，就把成人的食物代替辅食的添加，这样是不好的，应该要单独按照宝宝的口味制作宝宝的辅食。

　　主持人：刚才谈到了针对0—1岁宝宝喂养方面应该注意的问题，对于2—3岁和3—5岁之间的宝宝呢，有什么要求吗？

　　李月君：针对2—3岁的宝宝，饮食基本上向接近成人，因为孩子夏天饮食的特点，所以家长要注意给孩子把辅食做的花样多一点，颜色多样化，让宝宝看到这个辅食以后就有食欲。但是一定要做的细一些，多做一些清淡的食物，像凉拌黄瓜丝、绿豆稀饭，但是要适合宝宝的口味来做，最好不要过咸，而且少给宝宝吃一些冷饮或者是过甜的饮食。比如像油炸的食品、油腻的东西尽量少吃，特别是在晚上临睡觉之前，中医有一个说法叫做“小孩不怕饥和寒”，指的就是晚上宁可少吃一点不要饮食过饱，过饱以后就容易影响他的睡眠，而且积食以后如果稍微一感冒就容易发烧或者是消化不良。

　　主持人：夏天天气比较热，孩子消耗也比较大，肯定会面临脱水的问题或者是缺水，在水的方面应该怎么补充，还有量？

　　李月君：我觉得这个量是因人而宜的，如果觉得宝宝户外活动出汗比较多，我觉得可以多鼓励宝宝喝一点水，但是给水的成份最好不要给碳酸饮料，可以给宝宝自己制作一些，比如说煮一些苹果水、菜水或者是鲜榨的西瓜水。如果有些宝宝不喜欢喝水，可以做成稀饭做的稀一点。或者绿豆汤，其实白开水是首选的饮水。

　　主持人：李老师在门诊的过程中遇到没遇到过孩子就是不爱喝白开水，你怎么对付？

　　李月君：是有这样的孩子，水没有味就坚决不喝，因为他从小可能是妈妈就给他喝惯了有滋味的水了，我觉得可以逐渐的过渡，比如把这些饮料兑稀了，或者是新鲜的果汁再兑一点水。

　　主持人：慢慢的调淡口味，有一段时间的适应，就喝白开水了。

　　李月君：对。