方法1：来回抚摸法
实施月份怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。
具体做法准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。
注意事项抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。
方法2：触压拍打法
实施月份怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
具体做法准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用
手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
注意事项开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
特别注意，以下情况不宜抚摸胎教：
1.一般在
孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。
2.有不规则子宫收缩、腹痛、先兆
流产或先兆
早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。
3.曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。
(四)艺术胎教
孕妇通过进行一些艺术类练习，如书法、绘画等，提高自己的文化素养，并给胎儿营造更为安宁与舒服的生活环境。
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