产后瘦身从坐月子开始

　　产后瘦身素食套餐

　　适用对象：产后未哺乳的素食妈妈。

　　功效：低热量且营养丰富。

　　一号套餐：

　　早餐

　　中餐

　　晚餐

　　大米稀饭 半碗

　　粗粮饭 7分满

　　米饭 7分满

　　番茄烧豆腐 1份

　　烤素鸡 1份

　　烩豆肠 1份

　　栗子吐司 1份

　　炸酱面 7分满

　　胡萝卜炒西胡 50克

　　素烧三菇 1份

　　广式泡菜 1份

　　油菜 50克

　　炒菜花 1份

　　炒菠菜 1份

　　牛奶 1杯

　　蔬果 1个

　　葡萄 10～13颗

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