当婚姻遭遇怀孕这件事(图)

      与准爸爸出游。到近郊或者公园来一次花费不多的野餐，在太阳下小睡一会儿。当然如果你是有车族，开车去兜风也不错啊，不过要记住一定要你老公驾驶。

一起来次清洁运动吧。清洁的环境会改变心情。准妈妈和准爸爸一块做些轻松的家务，一边随着音乐哼唱，当屋子窗明几净时，准妈妈好像也没有那么难受了。

睡觉。准妈妈已经被早孕反应折腾得筋疲力尽了，缺乏休息会让人产生焦躁不安。甚至忧虑的情绪，所以，准爸爸发觉她觉得不舒服的时候，哄她去睡一觉吧！她安稳了，你心里也会踏实点。

关键词：性生活

怀孕已经过了三个月了，但是“性生活是不是会对胎儿有害处？”“性生活会造成流产和早产吗？”这些疑惑与恐惧以及对宝宝健康成长的考虑让小薇压制了自己的性欲要求，尽量避免实际的性生活。所以，对于老公的亲热举动，甚至只是爱抚都会非常紧张，这让亚东非常尴尬。

不和谐指数：＊＊＊＊

专家支招：安全性生活感觉更美妙

小心“前三后三”。一般情况下除了怀孕的前3个月和后3个月最好谨慎过性生活，以免造成流产和早产以外，在这两个阶段之间，准妈妈的阴道比较容易润滑，性唤起会更容易。所以对绝大多数夫妇而言，孕期性生活反而会更加和谐，更容易达到高潮。

卫生很重要。性生活时，准父母一起要注意卫生，以避免准妈妈分泌物增多，抵抗力下降的阴道遭受病原微生物的感染，进而引发宫内感染。

注意体位的选择。不能压迫孕妇腹部，引起胎儿缺氧。其次，动作要轻柔，不能对子宫刺激过强，时间也不要太长。如果出现意外出血或肚子痛等突发状况，立即停止性生活，必要时要去医院检查。

使用安全套。精液中含有丰富的前列腺素，它能使子宫及输卵管平滑肌收缩，建议在过性生活时准爸爸最好使用安全套。有流产史、早产先兆、妊娠尿症、严重的合并症（如高血压、糖尿病、重度心脏病等）问题的孕妇，就要避免性生活。

关键词：幻想、担心、产前忧郁

产期越来越近了，小薇越来越焦虑，脑子里面总是有各种各样莫名其妙的想法：“宝宝是不是健康？”“将来我能不能培养好他？”“他万一将来生病或者受伤或者……怎么办？”这些想法让她恐惧、紧张，亚东不知道怎么开解她好。

不和谐指数：＊＊＊

专家支招：爸爸当个好听众 妈妈要相信自己

当个好听众。很多时候，准妈妈需要把各种恐惧和幻想等内心的不良情绪释放出来。作为准爸爸如果保持宽容、耐心，当个好听众，准妈妈觉得有人能听她诉苦，自然也会安心些。

积极的精神上的支持。准爸爸不一定要逆来顺受，最好理性地对待准妈妈的要求。同时对准妈妈要有充分鼓励和精神支持，这样不仅可以转移妻子的不良情绪，还可以避免自身产生不良的心理副作用。

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