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新妈妈要注意哺乳姿势

  刚做完月子,“月子病”就得上身,颈、肩、腰酸痛,还以为是风湿,却是哺乳姿势不当造成的。

  武汉市一医院康复科一个星期可以接诊五六位这样的新妈妈。28岁的李妈咪刚生了个胖儿子,心疼得不得了,一直都坚持给孩子母乳喂养,可宝宝调皮,吃吃玩玩,她经常坐在椅子里一喂就是个把小时,晚上和孩子睡在一起,还要喂二三次。

另外,孩子换尿布洗澡,都是她一手操办。

  月子过后,李妈咪就觉得颈、肩、腰酸痛,浑身不舒服,还以为是得了风湿,要求查血,该科刘琦主任却告诉她,这都是喂奶姿势不当和劳累造成的,需要进行短波治疗。刘琦主任解释,产妇经过生产后,骨质、肌肉和韧带都非常松弛,而且抵抗力也下降,坐着喂个把小时的奶,正常人都会腰酸背痛,何况产妇。长时间地抱孩子,手腕也会痛。

  和宝宝一起睡,妈咪的一个肩膀经常会盖不严实,露在外面,容易着凉,也会引起疼痛。另外,弯腰换尿布、给孩子洗澡,对腰部造成劳损。刘琦主任建议,新妈妈要从小事学会照顾自己,最好睡着喂奶,让孩子单独睡,避免肩膀着凉,另外,丈夫应该多体谅妻子,主动帮妻子共同养育孩子。

   建议:睡着喂奶比较好,可以在孩子头部垫一个枕头,调节高度。让孩子自己睡,能让他睡得更安神。如果要换尿布,不要弯腰,而是找一个和自己平行的台子在上面换。天气渐渐炎热,房间里空调温度不宜调得太低。

    来源:OK网

  编辑:秀芳

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