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乳汁少试试章鱼煲猪蹄

  当妈妈是件令每个女性都很高兴的事,但奶水不足也令天下母亲为之烦恼,下面推荐几款食疗方,因产后气血虚弱而导致产后乳汁不足的妈妈不妨一用。


  一、章鱼煲猪蹄配方:章鱼、花生各30克、猪蹄1只(重约400g)、蜜枣6颗。

  制法:章鱼用温水浸发后洗净,猪蹄刮毛,洗净后斩块,小火煲2~3小时,调味供用。把全部用料放入炖盅,加开水适量,炖盅加盖,小火隔水炖2~3小时,调味供用。

  用法:佐餐食用,一般服2~3次见效。

  二、白玉黄花菜配方:黄花菜20克、嫩豆腐50克、香菇5朵,食油、盐、味精、黄酒各适量。

  制法:黄花菜洗净,用水浸润,摘去花蒂,切成2段;嫩豆腐过水,切成骨牌大小;香菇浸润后,去蒂切丝。

炒锅内放入食油,烧至八成热时放入葱略爆炒,再放入黄花菜、香菇丝同炒,撒入盐、味精即可起锅。把锅洗净,大火,放入食油少许,待油热改小火,放入嫩豆腐,煎成金黄色,加盐少许,再把先炒好的黄花菜、香菇丝倒入,加水少许,略焖,即可起锅。

  用法:佐餐食用。

  三、甜酒煮鸡蛋配方:甜酒酿100克、鸡蛋1个、红糖15克。

  制法:将甜酒酿放入锅,加清水一小碗,煮沸约10分钟。鸡蛋去壳,放至甜酒酿内,煮至刚熟,再加入红糖溶解即可。

  用法:当点心1次吃完。

  编辑:秀芳

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