剖腹产妈妈的母乳喂养经

　　吃饭时一定汤与肉一起吃，别老喝汤

　　特别是我的医生告诉我: 要吃公鸡，千万别吃母鸡，还有吃黑鱼比鲫鱼对于下奶要好多了，即使是顺产，也要吃黑鱼——就是乌鱼。

　　可以试一试通草炖公鸡，但是奶多是需要好的心情和吃得饱饱的。

　　牛肉汤的作法：

　　最好买牛的肋条肉，切成3*3*1cm的块块，先烧开一壶水备用

　　黄豆先泡好，大概温水泡3-6小时

　　将姜块，葱段，八角与牛肉在锅里加凉水慢慢煮开，煮开后将水滗走，

　　把备用开水再倒入锅中，继续煮当水开时转小火直到牛肉煮的可以轻松咬动时，加入黄豆，当黄豆煮面时就可以了，加盐就可以吃了，盐要适中，别太咸。

　　我的口水快下来了。

　　月子里喂奶时一定要注意卫生

　　除了洗头洗澡，每次喂奶之前一定要清洁乳头，要专门的毛巾。

　　我用的是白色小毛巾。

　　很多，老妈给准备的。

　　在锅中煮沸，然后晒干，用时我是沾点纯净水清洁乳头，宝宝吃完后，再搽一下。

　　每次吃完还吃60ml。

　　奶多涨奶发硬是正常的

　　奶吃完了还硬，是奶水积在乳房内。

　　一般刚生完后，乳腺不通时，会遗留一些这样的问题。

　　我同病房的妈妈就是这样，护士又是按摩又是挤奶，疼得她叽哇乱叫，吓得我一生下宝宝来就拼命把奶吸出来。

　　继续吃你的奶，能吃多少就吃多少，毕竟母乳有免疫可以吃到宝宝身体里的。像你这种情况，你会很快没有奶的，如果宝宝不吃的话，你就先挤出来。每天在一定的时间段挤，不论多少涨不涨你都挤出来，以免越来越少。

　　我的建议是用手挤奶，吸奶器好的可以用，有按摩花瓣的那一种。

　　但是没有手挤得好，手挤可以像宝宝一样可以刺激乳房出奶。

　　我使用食指与中指，由乳晕向乳头挤出。

　　每次挤时，先是几滴出来，挤了几次或十几次就会有大股的喷出来，如果挤得舒适，我的乳头会有十几处同时出奶，有一次发现乳头侧面也有一股。

　　我使用加厚保鲜袋，小号的，套在乳房上，这样挤好后可以保存一段时间。