0-1岁宝宝按摩课程DIY

　　1．脚部按摩

　　做法： 用指腹画圆，按摩整个脚掌，最后轻轻地按摩脚趾。

　　好处：有利于宝宝平衡能力的发展。

　　2．手部按摩

　　做法：像按摩脚掌一样，画圆，搓手掌。记住，按摩之后要给宝宝洗手！

　　好处：帮助宝宝打开手掌。

　　3．背部按摩

　　做法：双手放在宝宝的背部，从颈部到臀部按摩。按摩时，把双手拇指放在宝宝脊椎的两侧，其余手指并在一起按住宝宝身体两侧，拇指带动其他手指上下滑动几次。注意，不要用力按压宝宝脊椎。

　　好处：可以让宝宝的脊椎更灵活。

　　4．腹部按摩

　　做法：按顺时针的方向，轻轻地揉宝宝的腹部。

　　好处：可以减轻宝宝的腹部绞痛。

　　编辑：朴朴