宝宝睡眠 妈妈该知道的…

　　我有好伙伴，我会快快入睡

　　良好的睡眠对宝宝的生长发育有好处，也会使他的精神更充足，更利于培养思考的习惯，对宝宝的一生都大有益处。要想有个好睡眠，那就需要有一个好的睡眠环境来支持，以给宝宝安定的感觉，让他能快速进入梦乡。

　　睡眠环境很重要

　　宝宝的睡眠环境要注重色彩、采光通风，以及家具、床上用品、窗帘、饰物饰品的选择，让宝宝能有自己一个独立的空间，从而健康快乐地成长。这些都需要爸妈在刚装修房屋时就开始注意，并在日后的物品添置上保持细心的态度。

　　注意哦，细节很重要呢。

　　色彩

　　从色彩来说，儿童房内部的颜色对宝宝的心态有很重要的影响，首先色泽要淡雅，不可用太刺眼的大红大紫色，避免刺激宝宝，其次，也忌用黑色及纯白色。我们的推荐是，用淡蓝色为底，点缀一些草绿、明黄、粉红的色泽就比较好，能取得和谐的效果。

　　不要让新生宝宝待在白色环境中

　　多色的环境能刺激宝宝视觉发展，进而促进宝宝大脑的发育。虽然在出生的头几周，宝宝只对黑白色有感觉，在同时给他看黑白色和彩色的图片时，他会更喜欢黑白色。但随着时间的推移，他会越来越喜欢色彩。所以，纯粹的白色环境不利于宝宝的身心发育。

　　采光通风

　　从采光来说，房间朝向以东及东南方位较好，房间不会潮湿阴冷，能接受更多的自然光线，宝宝需要太阳光进行日光浴时，也可以马上、及时得到。不要太靠近厨房及厕所，以免受油烟、污秽之气的干扰。

　　不过，宝宝的床不可以摆放在横梁之下，更不可以将床头靠窗，以免宝宝睡觉时被风直接吹到而受凉。空调下面也不适宜放宝宝的小床，道理一样。门和窗户不要对着，房间里注意不要有穿堂风吹过，否则对宝宝的健康会有影响。

　　床位如果面向窗户的话，阳光就不宜弄得太强，阳光太强容易使宝宝心烦，也会刺激宝宝的眼睛，使视力受到影响，因为宝宝特别是新生宝宝，一天中的大部分时间都是躺在床上度过的。爸妈可以用窗帘等来调节屋内的光线，以达到柔和的视觉效果为好。

　　照明设施应选用比较柔和的壁灯，这样宝宝容易安静休息与睡眠。

　　家具

　　小床可以选择床板可调节高低的，还可选择能加长的。有些小床是铁制的，本身就可以作摇篮，有些小床是木制的，配有小摇篮。这些，都可以根据实际需要来选择。