拥有健康的52个习惯技巧

　　√千万不要再次醉酒

　　●避开黑家伙

　　Congeners是一种给酒精饮料带来独特颜色和味道的化合物，它是原材料发酵和储存很久而产生的副产品。

　　●最后一杯酒前

　　知道自己要醉了，请准备一只新的双刃螺丝刀，开启橙汁。左旋糖，橙汁中的一种糖分，可以解酒，因为它会加快酒精新陈代谢25%的速度。

　　奇怪么，但这是真的

　　√换名字对你健康有神效

　　国外有人研究说，名字缩写比较“积极”的人——比如J.O.Y.（joy欢乐）或W.O.W.（wow轰动一时的人物）——比缩写“中性”的人要多活上4年半。缩写是D.U.D.（dud失败的人或事）和A.S.S.（臀部）的人平均短寿三年左右，I.L.L.（病的）或D.E.D.（死亡）等也会短寿，这跟汉语文化中对姓名用词的考量雷同。

　　√用第一个站便器：经过对51个公共厕所的调查，专家发现离门最近的那个站便器通常也是细菌含量最低的位置（也有最多厕纸！）那里去的人相对少，因为它离门最近，而人们总想小便时有更多的私密性。当你解完手，站在那里冲水时，会激起一股相当大的水雾，其中包含很多传染病细菌，你可能从中感染上大肠杆菌和肠炎病毒。

　　√用杂志夹断臂：制作一个救急绷带。把你的手腕放在一本厚杂志上，把杂志卷成Ｕ形，再用胶带固定，一个一流绷带做成了，也可以从衬衫上扯些布条。

　　√责怪别人拿了你的钥匙：研究表明，年轻人和老年人解释放错车钥匙的方式非常不同。年轻人常常谴责别人：“谁拿了我该死的钥匙？”而上年纪的人的典型方式是责备自己：“我一定老了，我又放错钥匙了。”在此类事上请不要再用年龄作为借口了，看看你的心态是否不再年轻，这可是个很有效的测定心态的游戏哦。

　　√挠另一条手臂／腿：如果你觉得一条手臂或大腿痒，不妨试着在另一条手臂或大腿上抓挠同样的地方，这会让你的大脑认为你抓的地方才是真正的痒处。

　　√退烧：体温升高到39℃并不可怕，吃足够的流食就可以治愈。但要迅速降温，不妨在腋下或腹股沟处放一个冰袋，冰镇这些地方会使你的体温迅速下降。这有点不舒服，但却很奏效，然后去看医生吧。

　　√害怕待在小地方：如果你在地铁、电梯或办公室的小屋子里感到莫名恐惧，你可能得了幽闭恐惧症。别怕，去外面的水果摊转转吧，青苹果的味道会冲淡你那种恐惧的感觉，必要时，不妨随身带着一只苹果。另外，如果你要卖房子的话，不如在桌子上放一篮新鲜的青苹果，这会给潜在买家一个错觉，让他认为你的房间比实际上更大一些。

　　√拒绝杀菌皂：美国药物协会认为，绝对没有任何理由购买杀菌香皂。但是美国出售的近50%的香皂都标有包含抗微生物物质，AMA（美国药物协会）声称没有任何有效的科学证据证明这些香皂比普通香皂更能预防感染细菌。事实上，专家认为杀菌香皂弊大于利，因为它们会使病菌越来越强壮，更能对抗现有的细菌杀手。

　　√控制你的医生问他的年龄：找一个年龄和你相仿的医生，上下不差五岁。如果医生和你有相近的身体状况，会有助于他确认你需要的检查和治疗方法。同时，他能更好地理解你。

　　√停止服用抗生素：医生开出的抗生素药方中，很多是不必要的，因为医生要让他们的病人满意。许多医生甚至因为流感等病毒性传染病就给病人开抗生素，虽然他们完全知道这没多大用处（抗生素只对细菌感染有效）。服用不必要的抗生素会助长癌细胞产生针对抗生素的抗体，这样当你真正需要抗生素时，可能就不管用了。你只在静脉窦感染、喉部链球菌感染、肺炎和严重的皮肤感染时才需要抗生素。

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