妈咪不可不会的11道辅食

　　推荐给7-9 个月的宝宝

　　●可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等。

　　●食物的形态可从汤汁或糊状渐渐转变为泥状或固体。

　　●可以增加五谷根茎类的食物种类，如稀饭、面条吐司面包、馒头等

　　●纤维较粗的蔬果和太油腻辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。

　　●喂食前先试试食物的温度，别烫着宝宝。

　　青菜豆腐汤

　　材料：青菜、豆腐。

　　做法：

　　1. 将青菜洗净切碎豆腐切成丁。

　　2．一同加水煮，待熟即可。

　　营养点评：豆腐中含有丰富的植物蛋白，色泽鲜美口感嫩滑，吞食期的宝宝不会拒绝它。