280天！母体变化大公开-搜狐母婴

280天！母体变化大公开

2008年03月19日06:29 [我来说两句] [字号：大中小]

来源：搜狐母婴

　　怀孕６个月篇

怀孕6个月（21～24周）子宫大小	直径约22公分
羊水量	约350～500c.c.
征兆	可能有少量乳汁分泌会比平时更容易流汗
外表的变化	胸部和臀部开始堆积脂肪胎动频繁、明显由于腹部隆起，会影响消化系统，有可能引发消化不良、胃部有灼热感
生理的变化	分泌物增多、频尿、腰酸背痛、便秘、痔疮、下肢浮肿、静脉曲张等不适感更明显体验胎动感觉新陈代谢加快，血流量增加
情绪管理	荷尔蒙分泌趋于平稳，心情较为放松、愉快
贴心小叮咛	接受自己在怀孕期间记忆力较差、容易脑筋浑沌的状态可以将事情记录下来，帮助记忆睡觉时避免俯卧，采取侧躺方式较好，尤以左侧躺为佳避免染烫头发
生活起居的注意事项	饭后轻松散步，有助于消化大笑或咳嗽时，可能导致压力性尿失禁

【名词解释】叶酸

　　叶酸是一种水溶性维生素，攸关胎儿神经发育的关键营养素，孕妇摄取叶酸量不足，很有可能影响到胎儿中枢神经系统的成长。由于水溶性维生素无法囤积在体内，加上怀孕时排泄较快，所以耗损量也相对提高，因此，怀孕期需要额外补充叶酸。在日常食物中，像一般生菜、豆类、核果、深黄色水果与蔬菜等，都可以摄取到叶酸。

【名词解释】妊娠水肿

　　妊娠水肿，是指孕妇体内的静脉组织回流较差所引起。当子宫增大后，压到下腔动脉，引起回流较差而引起水肿。通常发生在脚、踝、手和手指，傍晚和长时间站立或坐后，水肿情况会特别明显。一般在休息后，症状就会消失或减轻。但孕妇若同时有高血压、蛋白尿、水肿三种状况的话，则要小心可能患了「子痫前症」，应及早就医。