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有助孕期睡眠瑜伽动作(图)

2008年03月21日06:04 [我来说两句] [字号：大 中 小]
作者：瑜伽天后LULU

　　抬脚

　　将腿靠着墙面抬高，臀部下方垫小枕头，脚趾尽量向上伸展，帮助小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀、不舒服的感觉。

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