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有助孕期睡眠瑜伽动作(图)

2008年03月21日06:04 [我来说两句] [字号：大 中 小]
作者：瑜伽天后LULU

　　简易扭转式

　　对于平常工作久站造成腰背酸痛的孕妈咪，这个运动能帮你减轻腰背负担。

　　1．平躺在床上，双手往两旁完全伸展开，双膝弯曲上拱，双脚平放在床上。
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