头部旋转
1．双脚盘腿而坐，双手置于膝盖，吸气预备。
2．吐气，右耳靠近右肩。
3．吸气，头往后延伸。
4．吐气，左耳靠近左肩，头慢慢往下放松，再由右边开始，3到5圈后再换边。
小叮咛：此动作为连续动作，可配合呼吸进行。
功效：缓解颈部及肩膀压力，消除因孕期引起的肩颈酸痛。
来源：广西科学技术出版社《好孕瑜伽》
热点标签：奥运 珠峰 福娃 母亲节 印花税 火炬 日本 赵薇 外遇 股票 金晶 陈冠希 谢霆锋 CNN 中国足球 张柏芝 姚明
苏醒
袁立与中年男当街搂抱 朱军漂亮妻子曾做演员 买红妹严词拒绝补办婚礼 08ChinaJoy美女视频全集
