睡眠影响宝宝生长及发展

　　 不同年龄婴幼儿所需睡眠时数不同

　　 为什么婴儿要睡这么久？

　　 出生不久的婴儿，在1天之中约有70％的时间是在睡眠状态（约16～18小时），只有2～3个小时的时间，是清醒的、不活动但注意外界的状态。在新生儿睡眠的时间中，有一半是处于所谓「动眼期睡眠」的状态，大约6个月大时，动眼期睡眠的比例可以降到25%～30%左右。为什么婴儿需要如此多的时间用于睡眠，学者们提出几个看法如下:

　　 1.有些发展学者认为，新生儿之所以需要花许多时间在动眼期睡眠阶段，因为可以提供新生儿充分的内在刺激，使其神经系统发展逐渐成熟。如果在新生儿清醒时，给予许多有趣的视觉刺激，会使得新生儿在睡眠时间中，动眼期睡眠阶段的比例降低。

　　 2.动眼期睡眠占婴儿睡眠时间的比例，在婴儿6个月大的时候明显下降的原因，可能是此时婴儿的大脑迅速发展成熟，婴儿逐渐警觉、注意到外界的刺激，因此不再需要那么多动眼期睡眠状态的刺激。

　　 3.除非神经系统有已知的不正常，婴儿发生无法建立正常规律睡眠的比例只有极少数。一个跟睡眠异常有关，且造成婴儿死亡的主要原因～婴儿猝死症，至今原因尚未清楚。

　　 4.婴儿觉醒状态的时间：婴儿在一天当中的觉醒状态可以分为6种，包括：

　　 状态一：正常睡眠8～9小时。

　　 状态二：反常睡眠8～9小时。

　　 状态三：恍惚而有睡意0.5～3小时。

　　 状态四：清醒但不活动2～3小时。

　　 状态五：清醒而有活动1～3 小时。

　　 状态六：哭闹1～3小时。