三个妈妈产后狂减90斤(图)

　　Q：生产后多久可以开始进行瘦身锻炼？是否越早越好？

　　A：新妈妈要在产后1个半月或50天后，方可开始进行这套产后恢复体形的运动，不宜过早进行锻炼。

　　Q：做这套操时应该注意哪些方面？

　　A：这套操的要领是：动作必须慢而平缓，幅度不宜过大，不能过度拉伸肌肉。因为太激烈的运动不适合于新妈妈。

　　Q：塑料健身球在哪儿能买到，充气程度有没有标准？

　　A：一般的健身用品商店都能买到塑料健身球，价钱也不贵。锻炼时要注意塑料健身球充气是否足够：要保证平坐在球上时，髋关节必须高于膝关节。

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