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三个妈妈产后狂减90斤(图)

  新妈妈在享受宝宝带来的幸福的同时,也会为宝宝带来的副产品——迟迟回不去的松弛的小腹、腰臀而烦恼。我也非常想穿上没生孩子前26号裤子!
  那么,到底如果瘦身呢?

   三问产后瘦身:

  Q:生产后多久可以开始进行瘦身锻炼?是否越早越好?

  A:新妈妈要在产后1个半月或50天后,方可开始进行这套产后恢复体形的运动,不宜过早进行锻炼。

  Q:做这套操时应该注意哪些方面?

  A:这套操的要领是:动作必须慢而平缓,幅度不宜过大,不能过度拉伸肌肉。因为太激烈的运动不适合于新妈妈。

  Q:塑料健身球在哪儿能买到,充气程度有没有标准?

  A:一般的健身用品商店都能买到塑料健身球,价钱也不贵。锻炼时要注意塑料健身球充气是否足够:要保证平坐在球上时,髋关节必须高于膝关节。

  推荐阅读:星妈产前产后对比(图)  星妈蒋雯丽的瘦身诀窍

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