280天！母体变化大公开

怀孕9个月（33～36周） 子宫大小

• 直径约30公分

羊水量

• 800～900 c.c.

征兆

• 子宫位置开始下降

• 子宫出现更频繁的无痛性收缩

外表的变化

• 手脚肿胀

• 乳头增大，乳房变得更加丰满

生理的变化

• 频尿、尿失禁、便秘、腰酸背痛更加严重

• 反胃、胸口郁闷感觉强烈

• 容易感到喘、心悸、疲倦

情绪管理

• 易有产前忧郁症产生

贴心小叮咛

• 不需要太过紧张，多梦、心神不宁的情况，这是怀孕妇女普遍发生的现象

• 乳头会分泌一些乳汁，这是正常、健康的象征

• 因为胎儿长大了，可以活动的空间变小，所以较不常感受到胎动

生活起居的注意事项

• 不要让自己过度劳累，能多休息就多休息

• 要特别小心弯腰、避免拿重物