产后脑子不好使了怎么办

　　Q: 上海赵女士：我在生完宝宝后就发现自己的记忆力明显下降，反应也有些迟钝，脑子不好使了怎么办？

　　A: 大多数产妇在产褥期时，只注意把身体养好，却忽视了思维能力的恢复，致使记忆力恢复较慢。同时由于产后接触的人与事比较少，比较单调，用脑更少，因此，两三个月的产假下来，脑子就更不好使了。

　　脑子的功能与其他器官一样，都是“用进废退”，越是使用它，功能越发达，一旦停用，功能就退化。

　　有鉴于此，建议产妇产褥期之后，不要一味围着孩子、丈夫和家务团团转。

　　1.应每天抽出一定的时间来读读书、看看报。

　　2.爱好烹调的可有意识地背背菜谱。

　　3.教孩子时可以自己先把儿歌故事背下来再教孩子。

　　4.以往有写日记习惯的可以继续写，或写写宝宝日记。

　　5.家中有电脑的可做做游戏、上上网，寻找一些有用的资料，必要时也可用电脑写写日志、记记账，双手快速击打键盘，这对脑子也是个锻炼，要给自己制造思维、记忆的压力，强迫自己用脑。

　　这样，思维能力便可较快地恢复，同时也使自己的思想不致落伍，一旦恢复工作便能很快适应。

　　来源：吉林科学技术出版社《北京协和医院专家指导产后恢复》