产后乳房的胀痛和不适

　　Q: 安徽李女士：为什么会发生乳房胀痛，有什么解决方法？

　　A: 乳房胀痛的原因:一是当乳腺不断分泌乳汁时，因小儿吸奶量少，使多余的乳汁淤积在乳房内。二是如遇到乳腺管不够畅通，使乳汁不能及时排出而淤积在乳房内，可导致乳房充盈、硬结、胀痛，有时在乳房部能摸到大小不等的硬块。

　　产妇感到乳房胀痛明显，体温可轻度升高，如果不及时采取措施，容易继发细菌感染而引起急性乳腺炎。

　　下面的几种方法可以起到预防的作用：

　　1.乳汁分泌过多，常导致乳房胀痛。如果小儿实在不能吃空奶，多余的奶一定要用吸奶器吸净。

　　2.提倡按需喂养。小儿肚子饿和乳母感到乳房充满时就进行哺乳，不规定喂奶次数和时间。盲目按时喂养，将使乳房蓄奶过多。

　　3.产后未能及时哺乳，易可引发乳房胀痛，因此，产妇产后在30分钟内及早喂奶。

　　4.要有正确的喂养姿势，使小儿含接良好，这样既使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题。喂养姿势不正确，致使乳头皱裂，母亲因疼痛不敢让小儿吃奶，乳汁蓄积在乳房中，乳房就更胀，孩子也吃不饱。所以，一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势。

　　5.掌握好产妇发奶食物，如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量，由少而多。

　　6.哺乳前热敷乳房。轻轻从四周向乳头方向按摩挤捏、使乳汁排出。

　　下面介绍如何按摩乳房：

　　第一步：一手扶于乳房下侧面，另一手按在乳房上缘向外侧转动乳房，并向乳头方向拨动。目的可疏松乳腺管筋膜。

　　第二步：分两个动作：①双手捧住乳房，从乳根部向外上方提拔。②一手捏住乳房根部作上下左右抖动数次。

　　第三步：一手以虎口穴轻压乳房壁，露出乳头，围绕乳房均匀地按摩，以疏通乳腺管。

　　第四步：以示指、中指、拇指将乳头颈作上下左右牵拉活动数次。

　　以上按摩的目的是使乳腺管内的乳汁集中于乳窦内，便于婴儿吮吸。

　　来源：吉林科学技术出版社《北京协和医院专家指导产后恢复》