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妈咪乳房护理及自我照顾

  乳房护理及自我照顾

妈咪乳房护理及自我照顾

  一、怀孕之后,如果发现乳头有凹陷、扁平的现象,可以将乳头轻轻向外提拉,反复数次,可以慢慢得到矫正。

  二、怀孕六个月后,每天作乳房按摩,用手掌顺时针方向按摩,并从乳房基部向乳头方向搓揉,可以促进局部血液循环,有利于乳腺的生长发育,增强产后的泌乳功能。

  三、洗澡后用少许乳液或婴儿油擦洗乳头,使乳头表皮增生变厚,可以经得起将来婴儿用力的吸吮,但冲洗需适度。

  四、产后在病房或恢复室就可以让婴儿吸吮,以刺激乳汁的分泌,研究显示:愈早哺育婴儿的母亲,成功率愈高,刚分娩完一~三天母乳分泌较少,此时称为初乳,抗体含量很高。


  刚开始喂母奶时,常会有些疼痛发生,这个问题在排乳反射建立后就会消失,所以母亲要有耐性,不可轻言放弃,等到宝宝有吸吮能力后,分泌量会增加。一开始婴儿要吃就可以不定时喂食,喂奶后婴儿未吸完的奶水,除非胀得很不舒服,可稍挤到不胀痛即可。

  五、建议母亲两边乳房交替喂,避免因长期吸吮单侧而造成乳房受伤。并轮流更换哺乳位置,以确定所有的乳腺管腔都排空,以免一边乳房过度饱胀。偶尔婴儿会只有含住乳头,用力的吸吮却只有少许乳汁,此时只要将婴儿位置调整到使之尽可能含住乳晕即可解决。

  六、职业妇女可以事先挤出乳汁,喂奶前多喝些水或果汁,可以促进排乳反射,用塑料瓶冷冻(用玻璃瓶时,抗体会附着在瓶上,母奶的优点虽有影响但不大,所以现在多不强调其合宜性),可以用手或吸奶器挤出乳汁,吸奶器又有手操作或电动两种,一般而言,手操作的吸奶器易于携带,也比较便宜。

  七、在两餐喂奶间,可以擦拭绵羊油或维他命A及E油,大多数润滑油会在下一餐喂食前吸收,但在喂奶前还是先用温水洗掉,但不需过度,以免伤及皮肤。可运用乳房垫放在胸罩内,预防乳汁渗漏,以保持乳头的干燥。
(责任编辑:朴珺)

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