爱上游泳好方法

　　1．细心做准备。

　　初学游泳的孩子在水里动得少，很容易小手冰凉，嘴唇发紫。防护措施一定要做到位：

　　环境 1-3岁的小宝宝，最好能去专门的儿童池游泳，保证池水温度在32℃-34℃，室内温度在25℃-28℃。

　　下水前 充分做好热身运动，做各种关节、韧带的舒展活动，使肌肉得到全面放松。给宝宝身上撩些池水，让他慢慢适应水的温度。

　　水中 经常撩水到孩子身上，避免着凉、抽筋。初学阶段每次下水的时间不宜过长，10分钟左右就要上岸休息一会儿。

　　上岸后 让孩子用大浴巾包裹住身体，迅速擦干头发、关节、全身，穿上衣服，再带着宝宝做几节放松的体操。天冷的时候出门要戴帽子，防止感冒。

　　2．安全最重要。

　　在较正规的游泳班里，8岁以下的孩子，无论会不会游都要求带着背板，掌握基本的安全要领。这是出于安全的考虑。许多水中的安全事故，都发生在那些年龄小，安全意识很弱，不知道自己能力的极限，刚刚会游的孩子身上。他们对水性已经有了一定了解，但是因喜欢“挑战”非安全区水域或在游泳池里追跑打闹，很容易发生危险。

　　3．孩子学游泳要过三关

　　来源：《最热的26种宝贝才艺培养全书》