宝宝爱吃的六道香米料理

　　香味糯米丸子

　　营养成分(1人份)

　　蛋白质10.8克 脂肪 0.9克 糖类23克

　　材料 鸡肉35克 糯米25克 酱油2茶匙 米酒1茶匙 砂糖5克

　　做法

　　1.将鸡肉洗净，切碎成泥，用手(或包纱布)把水分挤掉，再加入调味料。

　　2.糯米洗净、泡水，再沥干。

　　3.在糯米内塞入鸡肉泥，捏成丸状，放入蒸笼蒸5分钟即可。

　　可口鲑鱼炒饭

　　营养成分(1人份)

　　蛋白质14.6克 脂肪17.8克 糖类 86.7克

　　营养师小叮咛

　　鲑鱼含有优质的DHA及大量的维生素A，可让宝宝头好壮壮、眼睛亮亮。色彩鲜亮的蔬菜富含多种维生素，又可增进宝宝的食欲!

　　材料 米饭200克 鲑鱼40克 青碗豆20克 玉米20克 胡萝卜25克 蛋1颗 油1茶匙 酱油1茶匙 盐

　　做法

　　1.蛋打散，炒熟起锅备用。

　　2.油锅烧热，加入米饭后拌炒。

　　3.最后放入青碗豆、玉米及胡萝卜，再放入鲑鱼和蛋，混炒均匀后即可食用。