发菜蚝豉粥－孕期食谱

　　发菜蚝豉粥滋阴潜阳，润肠通便，适用于高血压症，高血压病调理药膳，是孕期的一款美味粥。

　　发菜蚝豉粥－孕期食谱

　　主料： 粳米 100克

　　辅料： 发菜（干） 3克 蚝豉 60克 猪肉(瘦) 60克

　　制作工艺

　　1. 先将发菜、蚝豉洗净，瘦猪瘦肉剁烂，制成肉丸。

　　2. 用沙锅加适量清水煮沸，放入粳米、发菜、蚝豉，一同煮至粳米开花，再加入肉丸同煮至粥成。

　　用法：每日服1剂，分数次食用。