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珍爱我那哺乳期的乳房

  "自从主人生了宝宝之后,我就面临着各种各样的疾病威胁,常常让主人措手不及,如何才能让我像从前一样健康、美丽呢?"


  被轻压的时候,我就会感觉痛。

  变化自述

  主人顺利地生下了宝宝后,从第三天起,我就感觉自己逐渐开始发胀,只要主人用手轻压的时候,我就会感觉痛;平时不碰的时候偶尔也会有一丝的痛。刚开始,这种情况在1~2天后就消失了。可主人对怎样给宝宝喂奶还不太熟悉,到了后来,就算轻轻碰一下,也会感到钻心的疼痛,并且不像开始那样1~2天后就没事了,而是长时间的胀痛。

  我的主人

  主人常常把我直接放在宝宝舌上,让宝宝用嘴唇啜我,每到那时,我感觉很舒服。

可是,还没等宝宝完全松开我的时候,主人就将我拉了出来,这又时常让我感到很痛。

  保养指南

  这种情况在初次哺乳的新妈妈中很常见。造成乳头痛的原因,一方面是新妈妈乳头娇嫩,宝宝多次吸吮、摩擦造成损伤。另一方面是新妈妈喂奶姿势不正确。还有些新妈妈哺乳时只让宝宝啜住一点点乳头,不肯让宝宝吸得深一些,这样反而引起摩擦过度,造成乳头损伤。有时,宝宝患有鹅口疮,口腔细菌也可感染妈妈的乳头,引起疼痛。妈妈们应找出原因,对症下药,当疼痛严重时,应及时去医院接受治疗。

  1 尽早哺乳

  产后要尽早哺乳,一般最好是分娩后30分钟,让宝宝和妈妈皮肤接触并让宝宝吸吮30分钟以上为佳。早吸吮不但有利于妈妈早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩。

  2 注意清洁

  新妈妈应每日用肥皂水和温水擦洗乳头,增强乳头皮肤韧性和耐受性。开奶之前,用棉签蘸植物油浸润乳头,将污垢清除,然后用热水和软毛巾将乳房洗净擦干。以后每次喂奶前,都要将乳头和乳晕用清水洗净、擦干。

  3 乳头套哺乳

  哺乳时可以将乳头套套在乳头上,让宝宝通过套子吸奶。将手置于乳房与肋骨间,轻轻地向上挤按,以便宝宝完全吸入乳头,并避免疼痛的乳头受伤,宝宝很快便会适应乳头套的感觉和味道。

  4 乳房按摩

  乳房按摩是排除疼痛的好方法。每次哺乳前,把湿毛巾盖在乳房上,用手掌心按住乳头及乳晕。然后,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩15~20分钟。这样,既可减轻乳房胀痛,也可促使乳汁排出。

  5 缩短时段

  尝试缩短哺乳时段的间隔:比如每隔2~3小时哺乳、每边乳房每次哺乳5~15分钟。哺乳时以较不疼痛的乳头为首选,而且还要限制疼痛乳头一边的哺乳时间。

  6 正确姿势

  哺乳时,让宝宝整个身体靠近并面向母体,嘴及下颌贴近乳房。在宝宝嘴巴张到最大时,将乳头直接放在宝宝舌上,使其嘴唇啜住乳头及周围有色皮肤。需要注意的是,妈妈喂乳结束后,要等宝宝自己松开乳头后,再拔出乳头。

    剧烈疼痛,有的地方还出现了肿块。

  变化自述

  喂养宝宝也有一个月了,可最近我全身特别的痛,常常伴有比较剧烈的疼痛,有的地方还出现了肿块,肿块局部还有明显的红、肿、热、痛等反应。最开始,有的肿块还会缩小,疼痛也会有所减轻,可是主人光顾着担心宝宝吃没吃饱,几乎是忽略了我的不快,肿块又开始变大了,疼痛也开始加剧,看来疾病马上就要蔓延了。

  我的主人

  每次宝宝要含我之前,主人都给宝宝清洁口腔,这让我感觉很称心。可是主人经常惯着宝宝,让宝宝含着我睡觉,天呐,我快要窒息了。

  保养指南

  急性乳腺炎多发于哺乳期的新妈妈,而且大多发生在产后1个月以内。这是因为新妈妈的乳头皮肤抵抗力比较弱,稍不注意保护,就容易被宝宝吮破,从而导致乳头或乳晕破裂,细菌直接侵入感染。另外,靳妈妈乳汁过多时,如果不及时排空,也会导致乳汁淤积、乳管阻塞,从而引起局部血液循环不通畅,发生炎症。如果治疗妥当,乳腺炎可在1周左右治愈。由于乳腺炎只感染乳房组织,与乳汁无关,因此不会传染给宝宝。

  1 毛巾热敷

  用热毛巾盖住发炎的乳房,采用热敷的形式,每次20~30分钟,每天3~4次;也可以把浴缸放满温热的水,侧身躺在里面,把患病的乳房浸在水中,有利于早期炎症的消散。

  2 坚持喂养

  乳房轻微疼痛不要停止母乳喂养。停止哺乳会造成乳汁淤积,导致乳腺炎的发生。所以,在刚刚感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时,不但不要停止母乳喂养,而且还要勤给宝宝喂奶,让宝宝尽量把乳房里的乳汁吃干净。

  3 乳房清洁

  预防哺乳期急性乳腺炎的关键在于避免乳汁淤积,防止乳头损伤,并保持乳头清洁。哺乳前、后应及时清洗乳头,加强卫生保健;如有乳头内陷,可经常挤捏、提拉进行矫正。

  4 定时哺乳

  产后养成定时哺乳的习惯,不让宝宝含着乳头睡觉;每次哺乳后尽量让宝宝把乳汁吸空,如有淤积,可按摩或用吸奶器排尽乳汁;同时,注意宝宝的口腔卫生。

  5 定期检查

  怀孕或哺乳时因乳房胀大,常常容易忽略乳房病变,其实这个时候乳房患病的危险性并不低,因此怀孕或哺乳期间,乳房检查仍有必要。乳房有持续疼痛、不明分泌物或剧烈刺痛时一定要及时就医。

  我被咬破了,感觉特别疼。

  变化自述

  宝宝最近开始长牙了,主人很开心,可我却犯难了,因为宝宝喜欢咬我,把我当成了磨牙棒,没几天宝宝就把我咬破了,到今天已经十几天了,我的身上还会有红红的带点血迹,主人给宝宝喂奶的时候,我就感觉特别的疼,一直到宝宝吃过之后这种痛感也没有随之减轻。宝宝一副很好玩的样子,却全然不知我内心的痛苦!

  我的主人

  宝宝每次咬我的时候,主人都将手指插进我和宝宝的牙床之间,让我及时跑掉。可是,就算是我受伤了,主人还是在喂奶的时候直接将我送到宝宝的口中,不给我养伤的机会。

  保养指南

  引起宝宝咬乳头的原因有很多,最常见的是宝宝长牙,牙床肿胀,所以宝宝会有咬东西减痛的需要。除了宝宝长牙之外,如果使用人工奶嘴,出现鼻塞不适、喝奶量降低或需要得到更多的关注时,都有可能导致宝宝咬妈妈的乳头。解决问题的重点是,先找出问题症结所在,进而再解决问题。

  1 缓解不适

  可以让宝宝咬原料无毒的固齿器,来缓解牙龈肿胀的感觉。冰凉的固齿器、小萝卜、冷冻过后的苹果切片或小手帕,也能帮助舒缓宝宝的不适。当然,必要时可以请教儿科医师,看看是否有缓解宝宝长牙时牙齿不适的牙龈药膏,当宝宝不舒服时,涂抹在他的牙床上。

  2 环境适宜

  长牙阶段的宝宝,开始变得容易受外界吸引,因此,在喂奶的时候,最好找个安静、较少受影响的角落来喂奶。如此一来,可以避免宝宝受到外界环境的吸引,突然转头而拉扯到乳头,会使妈妈的乳头很容易受伤的。

  3 停止吮吸

  在乳头破裂后,首先应该停止宝宝直接吮吸,以免引起经久不愈,甚至加重病情,造成宝宝腹泻或假性黑便。对于症状轻的妈妈,可在哺乳后涂药,哺乳前拭去,用吸入器吸出乳汁喂养。或者用吸出的乳汁直接涂抹于皲裂的乳头上,可以促进皲裂的愈合。

  4 撤离乳头

  当妈妈感觉到被咬,可以将手指插进乳头和宝宝的牙床之间,撤掉乳头,或将宝宝的头轻轻地扣向乳房,堵住他的鼻子。这样宝宝会本能地松开嘴了。

  5 干燥愈合

  宝宝哺乳结束后,妈妈可直接用奶水洗净伤口,而且不要立刻穿戴文胸,尽量敞开让乳头风干,这有助于软化及湿润乳头,也能使裂口迅速愈合。最好勤换内衣,使内衣保持干燥。

  我不能自控了,这让我很难堪!

  变化自述

  主人终于决定给宝宝断奶了,原本以为噩梦就此停止,可没想到这才几天,奶水就把我胀得极不舒服,主人又没有那么多时间去挤出乳汁,最后只能是我硬生生地将乳汁给逼了回去,可是以我自己的身体容量来说,根本就不能一直装下这么多乳汁,结果导致最近一直有溢乳现象发生,有时呈乳白色、有时呈清水色,有几天还特别多,真难受!

  我的主人

  主人会在我浑身难受的时候,用麦芽冲水喝,一定程度上缓解了我难受的感觉。可是,主人以往喝的鱼汤、肉汤一点也没有减少,我真担心乳汁什么时候又该往外溢了。

  保养指南

  很多妈妈发现,她们停止喂奶几周乃至几个月之后,乳房依然继续渗出少量的乳汁。这其实是正常现象,妈妈不需要过分担心,这是因为体内激素水平的调整需要一个过程。乳房疼痛不仅令妈妈们自我感觉十分难受,还为乳房病变埋下隐患:突然断奶,容易发生肌乳囊肿,导致乳腺增生;严重者会生成增生样的结节,导致乳房病变;若乳汁瘀积,还可能为以后患乳腺炎、乳腺癌埋下隐患,所以妈妈应该注意科学断奶。

  1 及时断奶

  将断奶安排在8个月~1岁半都是合理的。对宝宝来说,不及时断奶会使宝宝过分依赖母亲的乳汁,变得不好好吃饭,影响发育;而对于妈妈来说,不及时断奶会对工作造成影响,而且,哺乳时间过长,对于乳房的恢复也不好。

  3 停止吮吸

  在乳头破裂后,首先应该停止宝宝直接吮吸,以免引起经久不愈,甚至加重病情,造成宝宝腹泻或假性黑便。对于症状轻的妈妈,可在哺乳后涂药,哺乳前拭去,用吸入器吸出乳汁喂养。或者用吸出的乳汁直接涂抹于皲裂的乳头上,可以促进皲裂的愈合。

  4 撤离乳头

  当妈妈感觉到被咬,可以将手指插进乳头和宝宝的牙床之间,撤掉乳头,或将宝宝的头轻轻地扣向乳房,堵住他的鼻子。这样宝宝会本能地松开嘴了。

  5 干燥愈合

  宝宝哺乳结束后,妈妈可直接用奶水洗净伤口,而且不要立刻穿戴文胸,尽量敞开让乳头风干,这有助于软化及湿润乳头,也能使裂口迅速愈合。最好勤换内衣,使内衣保持干燥。

  我不能自控了,这让我很难堪!

  变化自述

  主人终于决定给宝宝断奶了,原本以为噩梦就此停止,可没想到这才几天,奶水就把我胀得极不舒服,主人又没有那么多时间去挤出乳汁,最后只能是我硬生生地将乳汁给逼了回去,可是以我自己的身体容量来说,根本就不能一直装下这么多乳汁,结果导致最近一直有溢乳现象发生,有时呈乳白色、有时呈清水色,有几天还特别多,真难受!

  我的主人

  主人会在我浑身难受的时候,用麦芽冲水喝,一定程度上缓解了我难受的感觉。可是,主人以往喝的鱼汤、肉汤一点也没有减少,我真担心乳汁什么时候又该往外溢了。

  保养指南

  很多妈妈发现,她们停止喂奶几周乃至几个月之后,乳房依然继续渗出少量的乳汁。这其实是正常现象,妈妈不需要过分担心,这是因为体内激素水平的调整需要一个过程。乳房疼痛不仅令妈妈们自我感觉十分难受,还为乳房病变埋下隐患:突然断奶,容易发生肌乳囊肿,导致乳腺增生;严重者会生成增生样的结节,导致乳房病变;若乳汁瘀积,还可能为以后患乳腺炎、乳腺癌埋下隐患,所以妈妈应该注意科学断奶。

  1 及时断奶

  将断奶安排在8个月~1岁半都是合理的。对宝宝来说,不及时断奶会使宝宝过分依赖母亲的乳汁,变得不好好吃饭,影响发育;而对于妈妈来说,不及时断奶会对工作造成影响,而且,哺乳时间过长,对于乳房的恢复也不好。

  2 循序渐进

  断奶不是一天就能完成的容易事,需要有一段时间的过渡。宝宝断奶的过程是循序渐进的过程,否则哺乳不完全和被迫断奶都会为将来乳房炎症提供温床。

  3 母婴隔离

  经过哺乳期,宝宝与妈妈的联系非常紧密,平时已经形成了吃奶的条件反射,即一到时间就会要求吃奶。如果想顺利断奶,妈妈最好在喂奶的时间与宝宝暂时分开,并且坚持三四个晚上分开睡觉,这样有利于宝宝适应断奶的过程。

  4 科学饮食

  如果妈妈过去是一天三餐都进食水、汤,这时就要有意识地控制进水量。适当减少主食、水果等摄入量,少喝鱼汤、肉汤、鸡汤等高蛋白食物,以减少造奶原料,减轻断奶后的泌乳量,促进乳房恢复。

  5 中西结合

  如果乳汁分泌得比较旺盛,那么可以用一些药物来促进乳房恢复。比如中医的方法:用麦芽冲水喝,对人体的副作用小;西医的方法是通过(适当)大剂量补充雌激素,在一定程度上可以抑制泌乳素的产生,从而抑制泌乳。也有直接抑制泌乳的药物,如溴隐亭可以应用,效果尚可。

  我的身材完全变形了。

  变化自述

  主人在哺乳期为了方便给宝宝喂奶,几乎从来没给我穿过衣服,也没有给我按摩过,让我的精神一直都振作不起来,现在宝宝断奶了,我的身体竟然莫名其妙地变小了,皮肤也变得松弛,没了往日的弹性。都说母乳喂养好,虽说主人为了宝宝牺牲了一切,可换来的代价却是我的"身材"完全变形,都说我是女性美的象征,可我发现自己现在越来越不美了。

  我的主人

  主人能每天坚持做一会儿伏地挺身,这是让我感到高兴的事,我在想,什么时候主人能给我按摩啊?哪怕只是一小会儿,我也会很开心的!

  保养指南

  妈妈怀孕后,由于大量雌激素、孕激素、胎盘生乳素等激素的作用,使乳房更加丰满。一般妈妈过了哺乳期,卵巢功能便会很快恢复。而部分妈妈由于哺乳时间延长,或原卵巢功能较差,卵巢功能恢复较慢,导致女性激素分泌减少,乳房便出现萎缩现象。此外,很多妈妈由于哺乳期身体消耗较大,带宝宝辛劳,使体内储备的脂肪大大减少,体形变瘦,加之担心受孕,对性要求淡漠,缺少性激素,也可使乳房发生萎缩。

  1 合身文胸

  妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质胸罩。产后、特别是断奶后的一段时期内,胸围会不断变化,要注意随时更换,保证穿合身的胸罩,预防乳房下垂。哺乳期也应根据个人乳汁量的不同,随时调整文胸的大小。

  2 调整饮食

  饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满,包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加,乳房自然会恢复丰满。

  3 坚持锻炼

  每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动,促使胸部肌肉发达有力,不仅增强对乳房的支撑作用,同时也增加乳房的血液循环,让乳房恢复弹性。

  4 按摩舒缓

  轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善,比如轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等。由内侧向外侧按摩,由乳房基本部向乳头方向进行即可。

    来源:三九健康

(责任编辑:芯蕊)

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