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午餐6食物 必然瘦还防衰老

2008年07月06日14:26 [我来说两句] [字号：大 中 小]
来源：红网
　　午餐吃什么最健康？这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食

　　抗衰老抗癌食品——西兰花

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　最佳蛋白质来源——鱼肉

　　推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
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(责任编辑：芯蕊)
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