怎样正确自测排卵？

　　网友：我想看看我是哪里出问题了，我听大家说测基础体温如果到排卵日后体温都会持续高温，但我这个月测到的是都是36.2-36.4之间没有高温啊，而且用大卫排卵试纸测到6.15-6.22日都是弱阳。(我是6.1来YJ)我是哪里有问题。

　　白文佩：我认为基础体温可能测得不是很准确。因为影响基础体温的因素有很多，比如说测的时机、基本状况，头天发生什么事情没有。或者是有没有上夜班，影响的因素非常多。所以很难确保。我们要综合情况看，基础体温，试纸，还有排卵，我们要针对这三种情况来判断排卵的情况，才能够看清楚是怎么样。

　　主持人：女性的基础体温是多少才能够是正常的？

　　白文佩：我们主要肯月经这个周期里面，前半期和后半期有没有温差，主要是从温差来看。前半期是36度，后半期是36.5度。我们并不一定说谁一定要36.5度，谁一定要37度，不是这样说。

　　主持人：哪种体温计测体温特别准确？必须得用水银的？

　　白文佩：水银的体温计准一些。还可以含在嘴里，放在舌下，五分钟。你含在不同的部位还不一样。看看舌下有静脉的。你可能今天测舌头左边，明天测舌头右边，都会有不同温度的变化。应该头一天就把表给甩好，放在枕头下来，早上起来不要说话，不要打喷嚏，不要任何的动静，把体温表放在舌下，最好是同一个部位。

　　另外，在基础体温表上有纪录你那一天发生了什么事情，有一些事情会引起体温的变化。