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娃娃看奥运每日运动套餐:田径

2008年8月1日 / 第5期  
  小朋友们和妈妈们!大家好。我们“娃娃看奥运 每日一款运动套餐”今天向大家推荐的是“田径”,田径的项目其实非常多,短跑、长跑、跳高等都是我们日常经常接触到的。多练田径可以强身健体、提高肺活量,并且带动身体机能良性发展。
◎小朋友:田径运动是咋来的?  
   古代田径运动是一项古老的体育运动。远古时代,人们为了获得生活资料,在和大自然以及飞禽走兽的斗争中,需要有快速的奔跑,敏的跳跃和准确的投掷等本领。由于在劳动实践中经常地重复这些动作,便逐渐形成了走、跑、跳、投等各种技能。为了提高同大自然作斗争的能力,人们又有意识地进行走、跑、跳、投的练习,以至逐渐形成了这些项目的比赛形式。
◎小朋友:田径怎么成为奥运会主要的比赛项目之一的呢?  
  据记载,最早的田径比赛,是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的,项目只有一个--短距离赛跑,跑道是一条直道,长192.27米。到公元前648年,又增加了跳跃、投标枪、掷铁饼、摔跤等比赛项目。

  古代奥运会从第1届至第13届(公元前776年一公元前728年),竟赛项目只有短跑一项,第14届增加到两个短跑。以后逐渐增加了长跑、越野跑,以及一些属于田赛项目的比赛。

  1896年第1届现代奥运会,在8类运动,42个项目的比赛中,田径运动占12个项目,以占35%的比例确立了田径运动在奥运会中的重要位置。从此拉开了现代田径运动发展的序幕。1977年,除奥运会田径赛外,开始增设世界杯田径赛。1983年开始设立世界田径锦标赛。1987年又首次举办了酝酿已久的世界室内田径锦标赛。此外,还有各类国际单项田径比赛,如马拉松、竞走、越野跑等。

  到二十世纪末,列入奥运会比赛的田径项目已达到44项。田径运动已成为各项竞技运动中单项最多的体育运动,从而使现代田径运动得到了迅猛发展。
◎小朋友:请问2008年奥运会田径项目有哪些?共产生多少金牌呢?  
  田径是世界上最为普及的体育运动,也是历史最悠久的运动项目,它包括田赛、径赛、公路赛和全能比赛四大类共40多个小项。47枚金牌也让田径成为奥运会金牌最多的项目。
◎小朋友:刘翔和王军霞在赛场上可威风了!他们都是田径英雄!   
  小朋友们,不要只看到奥运健儿们辉煌的一面哦,这些都是他们在幕后默默的用心练习换来的,所谓“台上一分钟,台下十年功”,想要获得成功,就要付出不懈的努力!
小小刘翔
刘翔的赤子之心
  

“亚洲飞人”刘翔

2004年雅典奥运会男子110米栏冠军

成功箴言:一切皆有可能

  跨栏,无论是在当时,还是现在,都是个很冷的项目,也是一个技术含量相当高的项目。高难度和高运动量的训练让小刘翔经常练到吐,晚上躺在床上,膝盖内侧被栏架磕破的伤口总会隐隐作痛。

刘翔叫孙海平师傅,在他心中,师傅是他半个父亲,因为孙海平不仅用高效益全面训练法和多因素综合训练模式培育出了一个世界冠军,更重要的是,他教会了刘翔如何做人。

在上海,双职工的孩子通常都由老一代拉扯大,刘翔也不例外。他从小是由爷爷、奶奶带大的。那时候我们家的情况不太好,我每天都要工作到很晚。在爷爷奶奶家长大的刘翔,对老人家的感情特别深……详细>>  

王军霞近照
“东方神鹿”当年的风采
  

“东方神鹿”王军霞

1996年亚特兰大奥运会女子5000米冠军

成功箴言:梅花香自苦寒来

  

  亚特兰大奥运会,王军霞拿到了女子5000的金牌,东方神鹿扬名世界,而她那个身披国旗的镜头,留在了很多中国人的记忆中,但很少有人知道,夺冠背后,王军霞却忍受着病痛。“那时,我一到亚特兰大就生病了,头疼发烧,因为比赛需要,没有对外提我生病,因为怕给对手任何心理上的优势。”王军霞告诉记者。她介绍说,当时她报的是500010000,但由于她身体不好,发烧拉肚子,国家体育总局的领导找王军霞谈话,希望她放弃5000,保10000。当时赛程强度非常大,而且王军霞的强项是100005000并没有优势,夺冠的希望并不大。……详细>>  

◎小朋友:看好时间,等着看田径比赛!   

8月15

09:00-09:32  女子七项全能100

10:30-12:15    女子七项全能跳高 - A/B

19:00-19:50  女子七项全能铅球 - A/B

21:00-22:10  男子铅球决赛

22:45-23:20  女子10000决赛

 

8月16

09:00-10:40  男子20公里竞走

09:50-11:00  女子七项全能跳远 - A/B

20:10-20:50  女子七项全能标枪 - B

21:10-22:20  女子铅球决赛

21:45-22:21  女子七项全能800

22:30-22:40  男子100决赛

 

8月17

07:30-10:35  女子马拉松决赛

19:10-20:40  男子链球决赛

21:30-21:46  女子3000障碍决赛

21:35-23:10  女子三级跳远决赛

22:30-22:40  女子100决赛

22:45-23:20  男子10000决赛

 

8月18

19:00-20:30  女子铁饼决赛

19:20-21:20  女子撑杆跳决赛

20:10-22:00  男子跳远决赛

21:10-21:25  男子3000障碍决赛

21:35-21:45  女子800决赛

22:00-22:10  男子400栏决赛

 

8月19

19:10-21:10  男子跳高决赛

21:00-22:30  男子铁饼决赛

22:10-22:20  女子400决赛

22:30-22:40  女子100栏决赛

22:50-23:00  男子1500决赛

 

8月20

19:20-20:40  女子链球决赛

22:20-22:30  男子200决赛

22:35-22:45  女子400栏决赛

 

8月21

09:00-11:00  女子20公里竞走决赛

09:20-09:52  男子十项全能100

10:30-11:40  男子十项全能跳远-A/B

12:20-13:05  男子十项全能铅球-A/B

19:20-20:50  女子标枪决赛

19:30-19:40  女子200决赛

20:20-22:20  男子三级跳远决赛

21:20-21:30  男子400决赛

21:45-21:55  男子110栏决赛

22:00-22:28  男子十项全能400

 

8月22

07:30-12:00  男子50公里竞走

09:00-09:24  男子十项全能110

10:05-10:55  男子十项全能铁饼-A

11:25-12:15  男子十项全能铁饼-B

12:55-15:25  男子十项全能撑竿跳高 - A/B

19:00-19:40  男子十项全能标枪 - A

19:20-21:20  女子跳远决赛

19:55-22:10  男子撑竿跳高决赛

20:40-21:02  女子5000决赛

21:15-21:30  女子4 x100接力决赛

21:40-22:00  男子十项全能1500

22:10-22:20  男子4x100接力决赛

 

8月23

19:00-21:00  女子跳高决赛

19:10-20:40  男子标枪决赛

19:30-19:40  男子800决赛

19:50-20:00  女子1500决赛

20:10-20:30  男子5000决赛

20:40-20:52  女子4 x400接力决赛

21:05-21:17  男子4x400接力决赛

 

8月24

07:30-10:30  男子马拉松赛决赛

比赛地点:(国家体育场)

◎小朋友:我什么时候可以练田径呢?  

  宝宝在10岁之前正处在生长发育的高潮,各器官系统的机能不如成年人健全,因此不适于做负担过重的练习,再加上少年儿童时期,神经过程的特点是兴奋占优势,大脑皮层神经细胞工作能力灵活性高,容易出现疲劳,也恢复得较快,因此,可以练习一些像短跑、跳远等这类强度较大,但运动持续时间很短的运动。因此这类运动总的能量消耗是比较少的,不会给身体带来过重的负担。 

  体育科学研究发现,速度素质的敏感发展期是10-13岁。如果在这段时间不从事训练,在14岁以后速度素质的自然发展就缓慢下来。因此,10岁之后再适当进行其他项目的训练,会取得比较好的效果。 

◎小朋友:练田径需要注意啥?  

1 要科学的训练 ,运动量应该适合孩子的年龄阶段和身体状况,如果过大会影响发育,甚至停止发育。更严重的是伤病接踵而来,会直接危害身体健康和少年发育,甚至将来的生活。

2 要注意在运动过程中的营养补充。田径项目一般对机体的消耗非常大,而且体温在不断上升,积极地补水能够帮助身体降温,也能维持体内环境的稳定性。可以在运动中给孩子适当喝些含糖的运动饮料,糖是能量的来源,积极补糖可以保持运动中的体力

3 采取适合于少年儿童的教学方法与运动器材,重视对专门能力的培养和训练。 

◎小朋友:我来pk游泳明星  

 

相关链接:娃娃看奥运每日运动套餐:跳水

          娃娃看奥运每日运动套餐:体操

          娃娃看奥运每日运动套餐:游泳

          娃娃看奥运每日运动套餐:乒乓球

 

(责任编辑:陈静)

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