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夏季受孕该何保养?

  打算怀孕的女性在夏季应该怎样保养呢?该如何注意保健呢?那就来看一下吧……

  一、多喝水。多喝水能多排尿,等于冲洗“下水道”,夏季一日应至少喝8大杯水,每日尿量应达2000ml-3000ml,相当于小便5次以上、每次尿量较多。

  二、有尿意不要忍。及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用。

  三、别坐热板凳。被人坐热的板凳更别立即坐上去。

  四、不主张经常冲洗外阴。阴道本身的酸碱平衡和正常菌群容易因反复冲洗而被破坏,经常使用还会造成依赖。专家提醒:

  五、经期勤做卫生工作。

  六、夫妻生活前双方都应清洗外生殖器、外阴部。

  七、夫妻生活后女方要排尿一次,起冲洗作用,同时男女双方都应该再清洗一次外阴部。具体做法请详见如何正确清洗“私处”

  八、尽量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性热,这些刺激性食品容易引起泌尿系统炎症的复发。

  夏季准父母性生活保健要点

  夏天阳光照射会增加人体的敏感性,会让人在性事进行中享受到更多的“爱抚”;而红外线可使皮肤温度升高,全身血液流速加快,使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能产生激素效应,提高性功能,故夏季性事活动随着阳盛而有所增多。但夏天酷暑当道,十分容易耗气伤津,而性事又是一项剧烈活动,所以应有节制。

  控制性频率。夏季气候炎热,人们能量消耗较大,因此,应适当控制性生活的频率。当然,如何掌握性生活的频率,应因人而异。自测的方法是:性生活次日,双方身心愉快、精力充沛,即说明性频率是合适的。如性生活次日,双方感到疲倦乏力、头昏眼花,说明性生活频率不合适。

  中老年夫妻在夏天做爱时,应当注意自己的身体条件,若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病时,应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷。尤其是性交后出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏者,更应注意节制,以免房事活动加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津,而是可以更多地进行非性交的性行为,以达到身心的欢愉。

  不要贪凉。现代人生活条件好了,家家都有电风扇,许多家里还装有空调。如过性生活时贪图凉快,在电风扇劲吹的环境下同床,一觉醒来常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状,医学上称“夏日性爱感冒”。所以夏季天热时,夫妻性生活过后,应视室温高低随时加盖被子或毛巾被,同时不可将电风扇对着直吹,空调的温度不可调得太低。

  夏天人体汗腺分泌增多,汗泄体表,房事活动的兴奋及剧烈活动,更容易大量出汗。所以有些情绪紧张或身体虚弱者,夏季性交后有汗大泄的情况,这是一种疾病的信息,不要认为是自然现象而予以忽视。特别是在性交汗出之后感到口渴、身粘,不要急匆匆地去喝冷水或冲冷水澡,这样虽一时感到舒畅,但是却为致病菌入侵创造了有利条件。同样,在夏天洗澡后也要稍事休息,待体内血液循环恢复正常后再行房,不宜浴后匆忙行房。

  预防中暑。夏日气温高、湿度大,夫妻过性生活时,如果把门窗关得紧紧的,密不透风,又没有采取防暑降温措施,照样容易发生中暑现象。一旦感到全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、头昏、口渴、大汗等中暑先兆,应停止性生活。因此,夫妻性生活时应注意室内通风透气,降暑降温,平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物,多食绿豆汤之类的解暑食品。

  夏天湿邪当道,梅雨季节,雷电交加,胸闷气短,不宜行房,因此古有“地动雷电,此天忌也”的说法。若强以行房,可引起阳痿、早泄,甚至一蹶不振,不仅影响今后的性生活,又无形中增加了自己的心理负担,所以应该在静谧的环境下享受性生活的欢愉。

  在性生活中,除夫妻配合默契,还应注意性生活卫生,它是保证身体健康及正常生育的需要。无论男女要保持生殖器官的清洁,尤其是在性交时,更要注意卫生问题。为此应注意以下几点:

  要掌握了解一些性知识。这包括两性解剖如生殖器官的构造、形态、正常位置和某些异常,以及性生理知识、性生活中男女差异等知识。

  要保持性器官的清洁卫生。夫妇在性生活前应清洗外阴和外生殖器,以免把阴茎上、阴道口的污物带到女性阴道内而造成感染。

  要严格遵守女性各生理期性生活禁忌。月经期,子宫内膜脱落出血、盆腔充血、阴道酸碱度改变、子宫口微扩张和全身体液方面的改变,是细菌繁殖的有利条件,所以性交会增加生殖器感染的机会,甚至可影响生育功能,故性生活应禁忌;其次,妊娠期的初3个月,由于胎盘、胚胎尚未稳固形成,性冲动可致流产;妊娠末3个月,由于子宫部分与骨盆贴紧,宫颈下降和宫口微扩张,性交时阴茎可能与宫颈直接接触而污染宫颈,易致感染、出血等并发症,性生活应禁忌。妊娠中期应节制性生活,同时避免腹部受压。再次,在产褥期,分娩后生殖器官需8周后才能复原,故产后8周内尤在恶露未净者,性生活应禁忌。此外,在哺乳期,分娩8周后虽可性交,但女性生殖器官由于哺乳而处于暂时萎缩状态,组织较脆弱,性生活会造成组织创伤而出血,故男方应注意动作勿粗暴。

  总之,在炎热的夏季,如何掌握行房时的时机、频率和卫生,必须结合气候特点、环境因素、个体心理及生理条件决定,千万不要图一时性欲发泄的快感而伤害身体。

(责任编辑:陈静)

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