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工作后如何坚持母乳喂养?

  网友:我家宝宝刚满三个月,我是纯母乳喂养的,宝宝现在有8KG,宝宝白天一般每隔三小时要喂奶一次。我现在休假完了要上班了,但还想继续母乳喂养,但公司离家比较远,早上离家至晚上回家在外时间达11小时左右,请问周老师我该如何继续进行母乳喂养比较好,上班时间我的母乳该如何保存才能保鲜。

  周宗蓓:这个妈妈离开家以前先喂一次宝宝,最好到了公司,可能听起来路程上面可能比较长,一到了公司最好就挤一次奶,可以考虑中午挤一次或者两次,比如吃饭前和吃饭后,下午在回家前再挤一次奶。可以随身带着一个小包,放一些冰块在里面,或者如果公司有冰箱也行。从冰箱拿回来,回家的路程应该不会太影响什么,奶应该不会坏掉的。如果担心的话可以带一个小包,里面放一些冰块。时间是很长,要考虑多挤几次奶,根据孩子三个小时吃一次,所以也大概三个小时挤一次。

  有的妈妈发现长期挤奶特别是如果用效率比较低的挤奶器手动的或者单泵电动的会发现,她的奶慢慢会少,现在挤的很多,过了几天挤越来越少。

  (1) 一方面周末回家的时候继续母乳喂养,不要用挤奶器,很多妈妈发现星期一奶比较多,到了星期五的确少一点,周末正常喂完星期一又多起来了。

  (2) 如果长期越来越低的话,妈妈可以考虑再加一次挤奶的时间在公司或者再加几次,次数提高可以帮助奶量增加。

  主持人:我们知道职场妈妈工作压力非常大,各方面的压力非常大,比如忙、焦虑,就会影响她坚持母乳喂养的决心,你有什么办法或者有什么建议让她们树立好这样的决心或者遇到什么样的情况她们能够更加坚持呢?

  周宗蓓:其实妈妈很需要鼓励的,她需要工作场所的鼓励,还有家庭的鼓励,还有社会和大夫的鼓励。有的时候得不到这些鼓励,可是自己尽量多跟母乳喂养妈妈在一起聊,或者参加国际母乳会每个月的妈妈交流,多了解一些这方面的信息,可以看这些访谈还有关于母乳喂养的书,给自己打打气。母乳妈妈每天挤奶的话也是增加她跟宝宝的关系,虽然她上了单位一天很辛苦,可是她在单位给宝宝挤奶也是表示爱的一种方式。很多妈妈们还是会坚持,因为觉得这时我虽然不在家里,看不到宝宝不能抱他,但是在单位挤奶也是爱他的一种方式,所以继续坚持下去。

(责任编辑:陈静)

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