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如何提高母乳分泌量?

  网友:我的宝宝7个月了,男孩,22斤,我三个半月后就上班了,感觉奶水不足,早上9点前喂完奶就上班了,中午路远不回家喂奶就喝配方奶粉喝,喂一次营养米粉;到下午5点下班,上班期间3-4小时挤一次奶,晚上宝宝我带的,有点累。

不知道是不是也是减少乳汁分泌的原因之一?跟我自己吃的东西少有没有关系?催奶的汤汁也吃,不知是不是宝宝大了,食欲增加,奶水就供应不了宝宝了?还有宝宝几个月断奶比较好呢?谢谢!!

  周宗蓓:如果这位妈妈想增加奶量的话,其实吃东西按照胃口吃就可以了,不要拼命吃,也不要喝太多油腻的汤,可以把那层油刮掉再喝。如果想要奶多起来还是要靠多次吸出来,不管宝宝吸还是挤奶器吸,当然在家里尽量鼓励宝宝吃,包括夜里如果宝宝有这个需求的话,那也喂母乳,帮助奶量增加。在单位多挤挤,可以更频繁的挤,如果有这个条件的话,这样会帮助奶更多。可以考虑挤三到四次,这样奶就会多起来了。挤奶的时候或者让宝宝吃的时候会刺激乳头和乳房,荷尔蒙上升,产奶量会更高。

  国际母乳会提倡妈妈和宝宝有很自然的断奶,妈妈和宝宝双方心里都准备好了再断奶,自然的断奶方式不是母亲来引导甚至强迫的情况下,而是看宝宝什么时候自然就不吃了。我们通常说不是几个月而是几年,有的时候孩子如果让他自己完全断的话一般是两岁以上,有的时候两岁有的时候三岁,有的时候四岁,有的时候甚至更大。

(责任编辑:陈静)

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