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不同年龄段宝宝的美味食谱

  宝宝在每个阶段,都有最为适合吃的食物,现在就为各位家长提供一些菜单。

  四个月到七个月的宝宝

  宝宝满4个月后,可以在奶或者婴儿食品里面加入含铁丰富的食品,要给宝宝开始喂养一些谷类食品,例如:大米,面包、燕麦,另外,可以给他吃一些捣碎的蔬果。

宝宝每天需要进食的量大致如下:

  1、 12茶匙的温的米粥

  2、2盎司的捣碎的苹果肉

  3、2盎司的红萝卜碎

  七个月到十个月的宝宝

  在这个阶段,应该可以喂质地比较粘稠的蔬果、食物了,例如:香蕉、苹果酱、煮熟的鸡蛋、切成碎片的牛肉、猪肉、去骨的鱼肉。每3天给宝宝换一次食物。

  日餐大概如下:

  1、12茶匙的大麦粥

  2、4盎司的香蕉

  3、1个捣碎的鸡蛋蛋黄

  4、1/4盎司的甘薯

  5、1/4盎司的鸡肉

  九个月到一岁的宝宝

  在这个阶段,可以混合一些质地柔软的零食,例如:用通心粉混合芝士,用意大利面混合番茄酱,砂锅菜等。宝宝9个月的时候,他学会了坐,并且用手把食物送进嘴巴。他可以把手指大小的食物直接放进嘴巴,不用嚼直接吞下去。

  这个阶段,宝宝应该一天吃4餐,此外,还可以给他一些小零食,如:酸奶,小片的芝士等。这样,可以帮助他养成良好的饮食习惯。

  范例菜单:

  1、18茶匙的婴用燕麦

  2、4盎司的纯酸奶,加上1/4个雪梨

  3、1/6碗的意大利面,当中可以混入芝士

  4、一片门斯特干酪,把芝士切成细条。

  一岁或以上的儿童

  此时,可以给宝宝吃纯牛奶。2岁的时候,他需要更多的卡路里和脂肪。慢慢地,你可以给喝一些低脂的牛奶。每天3至4餐,外加两顿零食。

  范例菜单如下:

  1、4到8汤匙的蔬果,记得要把蔬果切碎

  2、4份的大麦食品

  3、2份的猪肉、牛肉、鱼肉或者鸡蛋。

  你的宝宝有可能会食物过敏吗?

  5%的婴儿会在3岁之前发现有食物过敏。没有研究表示,不吃固体食品和防止食物过敏有关联。同理,在怀孕和哺乳期,你应该吃平时会吃掉东西。

  如果孩子的爸爸有哮喘,花粉热、湿疹或者食物过敏,那么宝宝有食物过敏的可能性增加20%到30%。如果父母双方都有上述的疾病,那么宝宝换上同样疾病的可能增加40%到70%。因此,为了降低宝宝食物过敏的可能,最好先和医生谈谈。医生会根据家族病史为你做出判断。

  来源:39健康网

(责任编辑:朴珺)

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