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看一看海外妈妈的哺乳经

  美国医院大力提倡母乳喂养,母乳不但是婴儿的最佳食品,而且还有利于母亲产后子宫的早日恢复。在我产下美好之后的第一天,母乳喂养便开始了。因为是剖腹产,伤口没有完全恢复,起身下地还有些困难。护士每天把宝宝从育婴室里抱到我的面前,并帮我侧起身来给宝宝母乳喂养。
医院里还配备了专业的哺乳顾问-LACTATIONCOUNSELORS来对产妇做一对一的指导。

  最初几天,我的乳汁分泌比较少,美好吃奶的时候是吸吸停停的,她还不大知道如何含住我的乳晕,有时候只是轻轻舔几下我的乳头。我看在眼里,急在心里。在一旁的哺乳师不停地帮我纠正姿势,我慢慢地领会了要点。有一天,试着用我的乳头轻触宝宝的嘴唇,她本能地张大了嘴巴,于是我托住乳房并一点一点地把我的乳晕送进她的嘴里,果然她软软的头紧贴着我,开始有意识地吸吮,我也赶快用手臂抱紧她,让她有安全的感觉。练习了几天,宝宝逐渐找到了吸吮的感觉,她对乳头形成了条件反射后,我的乳汁分泌也开始增多了。

  从医院回家的那一周,美好每天晚上吃奶比以前更频繁了,咨询了护士,原来是她的快速生长期开始了,我也相应调整了作息时间,晚上不管多困,都坚持按需喂养。每次看到她吃饱后熟睡的样子,困倦也好象不翼而飞。因为哺乳期间妈妈要消耗很大的能量和体力,所以合理的饮食和适当的休息是必不可少的,饮食要注意营养均衡,多吃一些含蛋白质和钙丰富的食品。先生在我产假期间,还主动承担了大部分家务,有了他的协助和配合,我每天基本上可以与宝宝一起睡个午觉。补充了睡眠之后,便有了充足的体力来哺乳,也不会感觉疲惫不堪了。

  授乳的姿势很重要,在刚开始的一个月,为了迁就宝宝吸吮乳汁,我总是低下头来,保持一个姿势。久而久之,腰酸背痛。后来在TARGET里发现了Bobby枕头。枕头是半弧形的,有多种用途,也可以当作哺乳枕头来用。每次给她哺乳的时候,我坐在沙发上,盘起双腿,把枕头放在我的大腿上,然后把我的手臂垫在枕面上,这种姿势的好处是手臂有了支撑的作用,肩膀也感到舒服了很多。Bobby在一定程度上减轻了由于哺乳的姿势不当所导致的手臂,肩膀和颈部酸痛。同时我边哺乳,边听一些节奏舒缓的古典音乐来放松心情,有利于乳汁流得更顺畅。

  哺乳有快乐,也有烦恼。由于宝宝不断的吸吮,乳头发生了皲裂。每次吸的时候,我总是倒吸一口凉气,感到乳头象针扎一般地疼痛。我重新调整了姿势,并平日里开始注意对乳头的保护。喂完奶之后,我把自己的奶水涂在乳头上,防止乳头干裂。这样坚持了一段时间,果然好了许多。后来又买来了护乳霜。用了一种叫Lansinoh纯羊脂护乳霜之后,感觉效果不错。哺乳完毕,把它均匀地涂在奶头上,帮助滋润疼痛和干裂的乳头。

  随着宝宝奶量的不段增加,我明显感到奶量的制造没有想象中的快。于是用中西结合的办法来催奶,先是尝试食补,每个星期煲些黄花鲫鱼汤、猪脚芋头汤来下奶。另外,我每天保证喝足液体食物(水,牛奶,鲜桔汁等等)。哺乳前后,我一般要喝下32oz白水来额外补充身体内需要的水份。除了大量喝水之外,我还坚持饮用哺乳茶,在网上无意中发现了NURSINGTIMETEA,这是一种用欧洲药用草本植物提炼而成的奶茶。我起初抱着试试看的念头,饮了几次之后,发觉不仅乳头有明显涨涨的感觉,而且感到宝宝在一直不停地吸奶,吃饱之后,发出很满足的声音,不由得我的心里也有一种成就感。

  奶量的问题解决了,接着又发生了几次涨奶和溢奶的情况。有时,感觉两只乳房摸上去比石头还硬。痛的时候,有一种撕心裂肺的感觉。这时,我只能咬紧下唇,强忍着不让自己叫出声来。针对以上情况,哺乳顾问又给了我以下建议:

  用按摩热敷的方法来减少疼痛。按摩时,要慢慢地把硬块揉开,不要用力过猛。热敷要在喂奶之前,这样可以帮助促进血液循环。洗热水澡和纸尿片的方法都可行。在医生的指点下,先用水把纸尿片注满,再把它放进微波炉里面加热大约15秒。拿出后,自测一下温度,感到皮肤可以承受了,再敷到乳房上去。宝宝吃完之后,这时候要采用冷敷而不是热敷。可以用冰袋ICEPACK或者嘉宝的SOOTHINGGEL PATCHES贴在乳头上,冰冰的,会感到很舒服。

  喂奶的时候要排空一个乳房之后,再排空另一个。喂的时候,要让宝宝两边都可以吸到,这样可以防止引发乳腺炎。

  如果发觉奶涨的时候,恰好不是宝宝的进食时间,一定要用吸奶器把奶吸出来,防止乳头的局部堵塞。

  为了挤奶方便,我又买了一个AMEDA牌子的电动泵奶器。整套装置由一台马达和一对挤奶罩组成的。挤奶罩能模仿宝宝的吸奶动作,刺激乳汁自然流出。而且可以根据自己的需要,选择吸收的频率和速度。每当我涨奶的时候,把奶泵出来,一天三次很有规律。吸奶的时候,我两边轮换着吸,等奶被吸出之后,放在贮藏母乳的专用保冷袋里,确保奶水的质量不受污染,然后贴上日期标签保存。有关储存奶水方面的知识,哺乳顾问是这样告诉我的:一般来说,在19-22摄氏度的室温下,刚挤出来的奶可以存放大约10小时左右。如果是放在冰箱的冷藏室里,可冷冻二个星期左右。

  母乳喂养是一个持之以恒的过程。所以哺乳阶段,更需要亲人的帮助和支持。我也曾有过放弃的念头,但是先生的微笑和鼓励让我继续坚持了下来。我还参加了社区组织的哺乳妈妈俱乐部。母乳喂养的妈妈们常常聚在一起,交换心得和体会。妈妈们之间的互相交流,让我学到了很多哺乳的窍门。现在回想起这段喂养的经历,更让我坚信通过母乳喂养,给宝宝最健康,最完满的食物。是妈妈为宝宝可以做的最快乐的事情。
(责任编辑:芯蕊)

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