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孕妇不爱吃蔬菜该怎么办?

  网友:李主任你好:我现在怀孕11周,这段时间很少吃绿叶蔬菜,因为现在绿叶蔬菜少,而且有时觉着不合胃口就吃不下,不过平时比较爱吃水果。这样的饮食合理吗?可以用别的什么方法补充维生素吗?

  李光辉:我们孕期要平衡膳食。

各类蔬菜都要摄取。早孕期间很难做到这么理想,也不用太担心,但是比较爱吃水果也能够进一些维生素。但是水果里面的膳食纤维肯定不如蔬菜。矿物质也是不一样的。我们建议过了12周早孕反应逐渐消失了,你要纠正这种膳食。如果现在还是吃不下,我建议你吃一些符合的维生素。玛特纳、福施福就是多种维生素矿物质。

 

(责任编辑:朴珺)

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